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精子量少吃什么能補回來

2021-09-09來源：彩牛養(yǎng)生 　　

導(dǎo)讀精子量少一般吃生蠔、核桃、三文魚、南瓜、枸杞等食物，吃五子衍宗丸、生精片、麒麟丸、左卡尼汀口服溶液、維生素E軟膠囊等藥物能補回來。生蠔是富含鋅的食物，鋅有助于男性生殖系統(tǒng)的正常功能和精子的生成、發(fā)育等。...

　　精子量少一般吃生蠔、核桃、三文魚、南瓜、枸杞等食物，吃五子衍宗丸、生精片、麒麟丸、左卡尼汀口服溶液、維生素E軟膠囊等藥物能補回來。　　

　　一、食物

　　1、生蠔

　　生蠔是富含鋅的食物，鋅有助于男性生殖系統(tǒng)的正常功能和精子的生成、發(fā)育等。鋅可以參與精子的生成、成熟和獲能，適當食用生蠔有助于提高精子數(shù)量和質(zhì)量。

　　2、核桃

　　核桃含有豐富的不飽和脂肪酸，對精子的健康有益。其可以改善精子的細胞膜功能，增強精子的活力。同時，核桃還含有維生素E等抗氧化物質(zhì)，能夠保護精子免受自由基的損傷，有助于維持正常的精子數(shù)量。

　　3、三文魚

　　三文魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白，并且富含維生素D和不飽和脂肪酸，可以調(diào)節(jié)鈣、磷代謝，對男性生殖系統(tǒng)的激素平衡可能有一定的幫助，有利于改善生殖系統(tǒng)的血液循環(huán)，為精子的產(chǎn)生和成熟創(chuàng)造良好的環(huán)境，增加精子數(shù)量。

　　4、南瓜

　　南瓜中的鋅有助于維持正常的生殖功能，可以幫助調(diào)節(jié)激素水平，對改善前列腺功能也有一定的作用。良好的前列腺功能對精液的組成和精子的活力有積極影響，適量食用南瓜籽能夠輔助提高精子的數(shù)量。

　　5、枸杞

　　枸杞有滋補肝腎的作用。其中的多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素C、β-胡蘿卜素等，有抗氧化作用，可以保護精子細胞免受氧化損傷，有助于提高精子的質(zhì)量和數(shù)量。

　　二、藥物

　　1、五子衍宗丸

　　這是一種常見的中成藥，主要成分有枸杞子、菟絲子、覆盆子等，有補腎益精的作用，用于腎虛精虧所致的陽痿不育、遺精早泄、腰痛、尿后余瀝等癥狀，對改善精子數(shù)量少可能有一定的幫助。

　　2、生精片

　　生精片含有鹿茸、枸杞子、人參等多種中藥成分，能夠補腎益精、滋陰壯陽，可以促進精子的生成和發(fā)育，增加精液量和精子數(shù)量。

　　3、麒麟丸

　　麒麟丸主要由制何首烏、墨旱蓮、淫羊藿等多種中藥組成，其功效為補腎填精、益氣養(yǎng)血，對男性精液清稀、精子量少等情況有一定的改善作用，通過調(diào)節(jié)身體機能，促進生殖系統(tǒng)的健康，從而幫助提高精子數(shù)量。

　　4、左卡尼汀口服溶液

　　左卡尼汀是一種類維生素的營養(yǎng)物質(zhì)，可以提高附睪中精子的活力和數(shù)量，改善精液質(zhì)量，對附睪功能障礙等引起的精子數(shù)量減少有一定的輔助治療作用。

　　5、維生素E軟膠囊

　　維生素E是一種抗氧化劑，能夠保護精子細胞的細胞膜免受自由基的損傷。適當補充維生素E可以提高精子的活力和質(zhì)量，在一定程度上有助于增加精子數(shù)量，特別是對氧化應(yīng)激導(dǎo)致精子數(shù)量減少的情況可能有幫助。

　　建議男性適量食用上述食物，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用上述藥物。平時應(yīng)清淡飲食，避免進食辛辣、刺激性食物，如大蒜、麻辣燙、芥末等；還應(yīng)注意休息，不宜過度勞累，以免影響身體健康。

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