吃什么促進(jìn)排卵

女性如果沒(méi)有成熟卵子排出，會(huì)影響生育能力；大多數(shù)患者會(huì)選擇口服促排卵藥物，可有效恢復(fù)正常排卵。但是，很多患者比較擔(dān)心它的時(shí)間性，希望盡快排卵；針對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，應(yīng)理性對(duì)待，吃排卵藥需要一段時(shí)間后才能排卵，且排卵后也不一定會(huì)懷孕。那么，吃什么促進(jìn)排卵呢？接下來(lái)就為大家解答這個(gè)問(wèn)題。

吃什么促進(jìn)排卵

1、谷類食物  

日常生活中，應(yīng)多吃些谷類食物，這些食物中都含有大量的植物雌激素，可促進(jìn)女性排卵。除了谷類食物外，還有豆類、茴香、葵花子、洋蔥等，這些食物中同樣含有豐富的雌激素；因此，經(jīng)常有不排卵情況的女性朋友，應(yīng)該多吃這些食物。此外，水魚湯有很好的行氣通滯、活血化淤的功效，不僅可有效促進(jìn)卵泡發(fā)育，對(duì)不排卵的癥狀，有很好的緩解及調(diào)理。

2、豆類食物  

日常生活中，應(yīng)適量多吃一些含有植物類雌激素的食物，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候，女性之所以會(huì)出現(xiàn)不排卵的情況，多半是因?yàn)轶w內(nèi)雌激素過(guò)低所導(dǎo)致。生活中，含有植物類雌激素的食物有很多，如黑豆、黑豆豆?jié){、黑豆湯等。黑豆，具有很好的促卵泡發(fā)育的功效，還能夠補(bǔ)充雌激素；因此，在月經(jīng)前以及月經(jīng)后都應(yīng)多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。  

3、水魚湯類  

很多女性之所以出現(xiàn)不排卵的情況，多半是卵泡發(fā)育不完全所致，這時(shí)促進(jìn)卵泡的發(fā)育是關(guān)鍵。因此，專家建議，這部分女性在日常生活中，不妨多喝一些水魚湯，具有促進(jìn)卵泡發(fā)育的功效。經(jīng)常飲用，對(duì)一些卵泡發(fā)育不好的女性朋友，有很大的幫助作用，且還沒(méi)有任何的毒副作用。

以上就是關(guān)于吃什么促進(jìn)排卵的介紹。希望以上內(nèi)容對(duì)您有幫助。