月經(jīng)不能吃什么水果

2021-10-22來源：彩牛養(yǎng)生　　

導讀?女性在月經(jīng)期間最好是不要吃生冷寒涼冰鎮(zhèn)的水果，比如雪梨、火龍果、香蕉、甜瓜、西瓜以及柿子等。因為這些水果偏涼性，對于本身存在經(jīng)血血塊、腹痛或者是宮寒的女性更加應該避免，不然可能引起宮寒或者是經(jīng)常性的痛經(jīng)。...

女性進入青春期開始身體會出現(xiàn)很多變化，其中每個月來一次月經(jīng)就是代表性變化，對于大部分女性來說月經(jīng)期間多多少少都會出現(xiàn)不適感，而且在月經(jīng)期間女性要格外注重飲食和作息，在選擇水果的類型上也要謹慎。那么，月經(jīng)不能吃什么水果呢？接下來就為大家解答這個問題。

月經(jīng)不能吃什么水果

女性在月經(jīng)期間最好是不要吃生冷寒涼冰鎮(zhèn)的水果，比如雪梨、火龍果、香蕉、甜瓜、西瓜以及柿子等。因為這些水果偏涼性，對于本身存在經(jīng)血血塊、腹痛或者是宮寒的女性更加應該避免，不然可能引起宮寒或者是經(jīng)常性的痛經(jīng)。女性在經(jīng)期應該注意保暖，多喝些熱湯熱水，有助于抵御寒濕邪氣，同時保證氣血通暢，保證經(jīng)血流出順暢。另外月經(jīng)期間食用水果一定要注意清潔，因為女性免疫力在這個階段會下降，飲食不潔會引起很多胃腸道癥狀。

知識拓展：月經(jīng)期間吃什么水果好

1、香蕉

相信很多女性在月經(jīng)期間都可能出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，程度比較輕的痛經(jīng)還可以忍一忍，但是有些女性的痛經(jīng)嚴重到甚至會出現(xiàn)惡心嘔吐甚至是暈厥的情況。有些水果含有的物質(zhì)對于痛經(jīng)是能夠起到緩解效果的，比如香蕉中含有的維生素B6，能夠起到安定神經(jīng)的作用，在月經(jīng)期間吃香蕉就能夠有效緩解月經(jīng)期間出現(xiàn)的痛經(jīng)情況。

2、蘋果

蘋果是我們常見的水果了，它含有的營養(yǎng)元素很高，蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。另外西柚也是卡路里極低，多吃也不會肥，而且它亦含豐富鉀質(zhì)，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

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