陰莖硬度不夠怎么辦

2021-11-15來(lái)源：彩牛養(yǎng)生　　

導(dǎo)讀1、規(guī)律生活，適度的性生活和手淫能夠給自己的身心壓力降壓；2、加強(qiáng)鍛煉，其中最常用的就是蹲馬步；3、中醫(yī)調(diào)理，比如說(shuō)服用一些鹿茸、淫羊藿或者是三鞭丸等補(bǔ)腎類保健產(chǎn)品；4、飲食調(diào)理，在平時(shí)一定要戒煙戒酒。...

陰莖硬度不夠，不僅無(wú)法正常的進(jìn)入到陰道，同時(shí)也大大的降低了性生活的和諧。適度的性生活是很重要的，陰莖硬度不夠的問(wèn)題若長(zhǎng)時(shí)間存在，勢(shì)必會(huì)產(chǎn)生很大的影響。那么，陰莖硬度不夠怎么辦呢？接下來(lái)就為大家解答這個(gè)問(wèn)題。

陰莖硬度不夠怎么辦

1、規(guī)律生活

在出現(xiàn)陰莖勃起硬度不夠的情況下，千萬(wàn)不能夠長(zhǎng)期禁欲，也不能夠有太過(guò)頻繁的性生活，適度的性生活和手淫能夠給自己的身心壓力降壓，而且能夠預(yù)防前列腺炎，可以促進(jìn)精子的活力和質(zhì)量，對(duì)于陰莖勃起也有一定的改善作用。

2、加強(qiáng)鍛煉

提升男性陰莖硬度最有效的方法就是鍛煉，因?yàn)楣ぷ鞯仍?，很多男性長(zhǎng)期久坐，導(dǎo)致身體比較虛弱，這些都會(huì)導(dǎo)致性生活時(shí)無(wú)法勃起。那么鍛煉也要選擇正確方法，其中最常用的就是蹲馬步，因?yàn)檫@樣可以提升腰部和骨盆之間的力量，并且對(duì)于男性提高勃起硬度有著很大的幫助，這樣每天進(jìn)行鍛煉，就可以很好的改善男性的性功能。

3、中醫(yī)調(diào)理

其實(shí)，有很多男性都有腎虛的問(wèn)題，只是癥狀的輕重不同而已。有些男性的腎虛癥狀嚴(yán)重，就會(huì)直接導(dǎo)致勃起障礙硬度不夠等問(wèn)題，此時(shí)適當(dāng)?shù)恼{(diào)理是非常關(guān)鍵的，比如說(shuō)服用一些鹿茸、淫羊藿或者是三鞭丸等補(bǔ)腎類保健產(chǎn)品，這些對(duì)于你的身體都有著非常好的調(diào)理效果，并且還可以從根本上改善你目前的性功能問(wèn)題。

4、飲食調(diào)理

在平時(shí)一定要戒煙戒酒，要少吃漢堡以及紅肉之類的高油脂，高熱量的食物可以多吃黑色食物，比如黑芝麻和黑豆以及黑木耳等食物，還可以多吃南瓜子，和葵花子等堅(jiān)果的食物，一天吃一根香蕉也能夠很好的改善性功能。

以上就是關(guān)于陰莖硬度不夠怎么辦的介紹。希望以上內(nèi)容對(duì)您有幫助。

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