經(jīng)期可以吃枸杞嗎
導(dǎo)讀?女性可以在經(jīng)期吃枸杞，因為它富含蛋白質(zhì)，以及身體所需的脂肪和糖等營養(yǎng)物質(zhì)。枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用，具有很好的滋補(bǔ)和治療作用。但是，只有在正確的時間吃枸杞，這樣才能更好地吸收這些枸杞中的營養(yǎng)。...
枸杞是比較常見的藥材，既可以用來泡茶又可以用來煲湯，經(jīng)常吃枸杞對人的身體都很大的好處。但是由于女性來月經(jīng)的時候?qū)儆谔厥獾臅r期，在飲食上就需要注意忌口。那么，經(jīng)期可以吃枸杞嗎？接下來就為大家解答這個問題。
經(jīng)期可以吃枸杞嗎
女性可以在經(jīng)期吃枸杞，因為它富含蛋白質(zhì)，以及身體所需的脂肪和糖等營養(yǎng)物質(zhì)。枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用，具有很好的滋補(bǔ)和治療作用。但是，只有在正確的時間吃枸杞，這樣才能更好地吸收這些枸杞中的營養(yǎng)。因此在經(jīng)期也是可以吃枸杞的，對女性身體有很多好處，但是注意枸杞有一定的熱量，一定要適量，一次不要吃太多。在經(jīng)期喝冷飲不易經(jīng)血排出，還會出現(xiàn)痛經(jīng)，所以在經(jīng)期任何冷飲都不要喝，可以適當(dāng)喝點玫瑰花茶、紅棗枸杞茶、紅糖姜茶等。
知識拓展：吃枸杞的注意事項
1、枸杞不宜喝綠茶同食
枸杞屬于藥食同源的一種，不宜和綠茶同食，一是因為綠茶會降低枸杞的保健藥效，二是綠茶含有的鞣酸有收斂吸附作用，會在體內(nèi)形成一種人體無法吸收的物質(zhì)，如果長期留存在體內(nèi)，會對身體有很嚴(yán)重的損傷的。
2、切忌不可過量的服用
枸杞保健需要堅持長期，并且每天少量食用，如果過量食用枸杞子會使人上火，流鼻血，甚至造成眼睛紅脹不舒服等癥狀。對于具體吃多少，需觀察自身身體變化，如有不適感應(yīng)需減少服用量或停止服用枸杞。
以上就是關(guān)于經(jīng)期可以吃枸杞嗎的介紹。希望以上內(nèi)容對您有幫助。
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