月經(jīng)期間可以喝茶嗎

2021-11-23來(lái)源：彩牛養(yǎng)生　　

導(dǎo)讀?月經(jīng)期能否喝茶，要看個(gè)人的體質(zhì)，不能一概而論。體質(zhì)好的女性，平時(shí)又有喝茶的習(xí)慣，月經(jīng)期適量喝茶是可以的，但是不能喝濃茶或者冰凍茶飲。而對(duì)于體質(zhì)比較弱的女性，本身就貧血、月經(jīng)血量偏少或存在痛經(jīng)，經(jīng)期喝茶會(huì)加重貧血的癥狀，甚至引起痛經(jīng)等不適。...

由于女性在月期間身體抵抗力會(huì)下降，甚至也會(huì)有一些月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，也有一部分的人可能會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)，所以在日常的飲食中也同樣應(yīng)該引起重視，而在于日常生活中很多女性會(huì)有飲茶的習(xí)慣。那么，月經(jīng)期間可以喝茶嗎？接下來(lái)就為大家解答這個(gè)問(wèn)題。

月經(jīng)期間可以喝茶嗎

月經(jīng)期能否喝茶，要看個(gè)人的體質(zhì)，不能一概而論。體質(zhì)好的女性，平時(shí)又有喝茶的習(xí)慣，月經(jīng)期適量喝茶是可以的，但是不能喝濃茶或者冰凍茶飲。而對(duì)于體質(zhì)比較弱的女性，本身就貧血、月經(jīng)血量偏少或存在痛經(jīng)，經(jīng)期喝茶會(huì)加重貧血的癥狀，甚至引起痛經(jīng)等不適。另外，在月經(jīng)快要走的那幾天可以適當(dāng)?shù)暮纫恍?duì)身體有益的茶飲，這個(gè)時(shí)候身體在逐漸恢復(fù)正常，這時(shí)是養(yǎng)生的絕佳時(shí)機(jī)，此時(shí)可以喝一些潤(rùn)氣養(yǎng)顏茶。

知識(shí)拓展：經(jīng)期喝茶有什么壞處

1、經(jīng)期喝茶容易加重鐵分子的流失量，除了人體正常的鐵流失外，女性每次月經(jīng)期還要額外損失18-21毫克的鐵，而茶葉中含有50%的鞣酸，會(huì)與食物中的鐵分子結(jié)合形成沉淀物，妨礙腸道粘膜對(duì)鐵分子的吸收。所以，女性在月經(jīng)期喝茶，無(wú)疑會(huì)加重鐵元素的流失量。

2、經(jīng)期喝茶可能加重經(jīng)期反應(yīng)，女性在月經(jīng)期間，由于神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能的改變，常會(huì)伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應(yīng)。茶中的咖啡堿、可可茶堿等物質(zhì)卻具有使人興奮的作用，會(huì)加重、頭痛、腰酸等經(jīng)期反應(yīng)。

以上就是關(guān)于月經(jīng)期間可以喝茶嗎的介紹。希望以上內(nèi)容對(duì)您有幫助。

標(biāo)簽：