月經(jīng)期間能吃柿子嗎

2021-11-23來源：彩牛養(yǎng)生　　

導(dǎo)讀?柿子性寒，而在經(jīng)期時(shí)女性的免疫力低下，因此這時(shí)最好不好吃柿子，特別是痛經(jīng)的患者，在經(jīng)期更不適合吃柿子。如果身體沒有明顯的虛弱，經(jīng)期也可以適量的吃點(diǎn)柿子，但不要吃太多，因此吃柿子也要因人而異，不僅食用有營(yíng)養(yǎng)，還有藥用價(jià)值。...

對(duì)于女性朋友來說，月經(jīng)也是身體健康的一大標(biāo)志，而在月經(jīng)期間有不少的女性朋友身體其實(shí)非常的脆弱。女性在月經(jīng)期間，有很多方面的事情需要格外注意，例如生活上要多注意休息避免勞累，飲食上不能吃太多生冷刺激的食物。那么，月經(jīng)期間能吃柿子嗎呢？接下來就為大家解答這個(gè)問題。

月經(jīng)期間能吃柿子嗎

柿子性寒，而在經(jīng)期時(shí)女性的免疫力低下，因此這時(shí)最好不好吃柿子，特別是痛經(jīng)的患者，在經(jīng)期更不適合吃柿子。如果身體沒有明顯的虛弱，經(jīng)期也可以適量的吃點(diǎn)柿子，但不要吃太多，因此吃柿子也要因人而異。柿子有著很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，熟好的柿子里面有百分之十五的糖份，另外還有蛋白質(zhì)以及脂肪、胡蘿卜素、鈣、鐵、粗纖維以及磷等，不僅食用有營(yíng)養(yǎng)，還有藥用價(jià)值。

知識(shí)拓展：經(jīng)期可以吃什么

1、月經(jīng)期間必須注意加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，宜多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素、鐵質(zhì)的食物和易于消化吸收的食物，如米面、魚類、蛋類、肉類、紅棗、胡蘿卜、新鮮蔬菜等。

2、經(jīng)期選擇食用一些性溫或者是性熱的水果，如大棗、桃子、櫻桃、石榴、榴蓮，人參果、荔枝、桂圓等水果，每天的時(shí)候可以分為早、中、晚三次分別食用不同的水果。

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