熬夜的危害

深夜還不睡覺(jué)或者一夜沒(méi)睡，是現(xiàn)代生活中經(jīng)常做的一件事，熬夜是一種危害人的身體的不良習(xí)慣，容易導(dǎo)致一些疾病，降低第二天白天的工作效率，容易缺乏內(nèi)源氧。那么熬夜會(huì)給人體帶來(lái)什么危害呢？接下來(lái)給大家詳細(xì)講講熬夜的危害。

熬夜的危害

1、免疫力下降

經(jīng)常熬夜會(huì)給人體帶來(lái)后遺癥，例如：經(jīng)常感覺(jué)身體疲勞，精神不振。人體免疫力會(huì)下降，隨之出現(xiàn)感冒、腸胃炎、皮膚過(guò)敏等自律性神經(jīng)失調(diào)癥狀。長(zhǎng)期熬夜還會(huì)帶來(lái)失眠、健忘、易怒、焦慮等精神問(wèn)題。

2、導(dǎo)致高血壓甚至猝死

長(zhǎng)期睡眠不足是高血壓的一個(gè)重要致病因素，這也使得熬夜人群患各類突發(fā)性心腦血管疾病的概率大大增加，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致猝死。平時(shí)盡量避免熬夜，尤其是先天性心臟病患者，糖尿病患者和高血壓患者，更應(yīng)該避免熬夜，會(huì)加重病情，引起猝死。

3、傷害眼睛

熬夜對(duì)眼睛的傷害不止停留在出現(xiàn)黑眼圈。長(zhǎng)時(shí)間超負(fù)荷用眼，會(huì)使眼睛出現(xiàn)疼痛、干澀等問(wèn)題，甚至使人患上干眼癥。眼肌疲勞還會(huì)導(dǎo)致暫時(shí)性視力下降。長(zhǎng)期熬夜造成的過(guò)度勞累還可能誘發(fā)中心性視網(wǎng)膜炎，導(dǎo)致視力驟降。

4、皮膚干燥，起痘

熬夜的時(shí)候一般是皮膚進(jìn)行新陳代謝的時(shí)間段，也是人體肝臟進(jìn)行排毒的時(shí)間，長(zhǎng)期熬夜影響了皮膚和肝臟的工作，沒(méi)有獲得充分的休息，便會(huì)帶來(lái)皮膚上的表現(xiàn)，會(huì)出現(xiàn)皮膚粗糙，臉色暗黃，長(zhǎng)痘痘的情況。

以上就是有關(guān)熬夜的危害的全部?jī)?nèi)容，希望各給大家?guī)?lái)幫助。熬夜的危害很大，早睡早起是對(duì)身體最好的治療，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣可以擺脫很多疾病的困擾。