大姨媽來了能吃巧克力嗎

巧克力是女性的最愛，而且市面上巧克力的種類也有很多，有些人喜歡吃白巧克力，就有人喜歡吃黑巧克力，而巧克力其實(shí)并不是完全都是壞的，吃巧克力反而有一定的好處。那么，大姨媽來了能吃巧克力嗎？接下來就為大家解答這個(gè)問題。

大姨媽來了能吃巧克力嗎

女性在經(jīng)期可以適當(dāng)吃一些巧克力。女性來姨媽之所以會(huì)痛經(jīng)，這是因?yàn)轶w內(nèi)血管血液不暢通導(dǎo)致的，此時(shí)來一顆巧克力可能就緩解痛經(jīng)的癥狀。因?yàn)榍煽肆χ泻幸环N苯酚復(fù)合物，這種物質(zhì)進(jìn)入人體后有助血液中的抗氧化物成分增加，對人體血管的血液暢通有著重要作用。另外女性來姨媽的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)表現(xiàn)得煩躁、抑郁、沉悶，這時(shí)候，可以給自己來一顆巧克力。因?yàn)榍煽肆煽煞鄣南阄?，能刺激人體內(nèi)咖肽的釋放，使人的心情變得愉悅放松。

知識(shí)拓展：經(jīng)期吃巧克力的注意事項(xiàng)

1、經(jīng)期期間適量地吃點(diǎn)巧克力有助于緩解經(jīng)期的各種不適如煩躁、抑郁、痛經(jīng)等，但物極必反，凡事強(qiáng)調(diào)“度”，女性朋友們不能因?yàn)榍煽肆Φ母鞣N好處而過分貪吃，如果經(jīng)期期間攝入過量巧克力，不僅不能起到作用，反而會(huì)加重痛經(jīng)的癥狀。

2、巧克力中含有咖啡因，如果大量攝入咖啡因，會(huì)使經(jīng)期乳房脹痛、痛經(jīng)的感覺加重。而且，咖啡因還可以促進(jìn)樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，會(huì)讓經(jīng)期中的女性焦慮、坐立難安，更容易加重經(jīng)期中的疼痛感和煩躁感。此外，咖啡因也是一種利尿劑，會(huì)導(dǎo)致許多重要營養(yǎng)素的流失。

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