女性可以吃什么補(bǔ)黃體酮

2022-01-05來源：彩牛養(yǎng)生　　

導(dǎo)讀豆類中含有大量的大豆異黃酮，對于補(bǔ)充女性雌激素和平衡體內(nèi)激素水平有非常顯著的效果，特別是黑豆比其他豆類的雌激素含量更高，所以日常生活中可以多吃黑豆制品，多喝黑豆?jié){非常有好處。...

黃體酮是一種孕激素，對女性而言黃體酮的作用還是比較大的，不管是懷孕前還是懷孕以后黃體酮在臨床上也具有一定的臨床意義，所以需要引起重視。一般來說當(dāng)女性身體內(nèi)的黃體酮不足或者黃體酮下降的時(shí)候，可能會對人們的身體造成一定的影響，所以要注意食補(bǔ)。那么吃什么食物補(bǔ)黃體酮呢？

女性可以吃什么補(bǔ)黃體酮

豆類中含有大量的大豆異黃酮，對于補(bǔ)充女性雌激素和平衡體內(nèi)激素水平有非常顯著的效果，特別是黑豆比其他豆類的雌激素含量更高，所以日常生活中可以多吃黑豆制品，多喝黑豆?jié){非常有好處；核桃中含有豐富的維生素e，對于促進(jìn)雌激素的生成，補(bǔ)充黃體酮有非常好的效果。如果在日常打豆?jié){的時(shí)候，可以加入適量的核桃，制作成核桃黑豆?jié){，補(bǔ)充雌激素的效果會加倍。

白蘿卜中含有大量的維生素能夠促進(jìn)消化、潤肺止咳，對于減肥和防癌、抗癌有一定的效果，同時(shí)還能夠保養(yǎng)卵巢；胡蘿卜有防癌、抗癌的效果，而且含有豐富的維生素a和維生素e，能夠保護(hù)卵巢不受傷害，如果經(jīng)常把白蘿卜和胡蘿卜一起切了蘿卜絲，加入調(diào)味品，涼拌即可食用。

中醫(yī)講益母草可以緩解痛經(jīng)、調(diào)理月經(jīng)不調(diào)，如果經(jīng)常用黑豆和益母草加在一起熬成粥，對于保養(yǎng)女性的卵巢有很好的作用。具體做法如下：把益母草煎成水之后去掉藥渣，加入適量的黑豆和大米煮至成熟后即可食用。長期喝對女性促進(jìn)身體血液循環(huán)、調(diào)理月經(jīng)周期都有非常好的效果；同時(shí)對保養(yǎng)子宮和卵巢效果也非常明顯。

希望以上內(nèi)容對您有所幫助，祝您生活愉快。

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