健身后喝酒有什么影響

健身后喝酒可能會引起痛風(fēng)、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等，那么健身后喝酒后具體有什么影響，接下來就為大家解答這個(gè)問題。

健身后喝酒有什么影響

1、痛風(fēng)

酒中含有大量的酒精，健身以后喝酒會導(dǎo)致血液中尿酸量逐漸增加，是運(yùn)動前的2.1倍，而且還會使血液中可轉(zhuǎn)化成尿酸的次黃嘌呤增加，并且酒精的代謝產(chǎn)物會影響尿酸排出，所以會導(dǎo)致體內(nèi)尿酸水平逐漸升高，就會引起痛風(fēng)。此時(shí)需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用降尿酸的藥物治療，比如別嘌醇片、非布司他片等，同時(shí)還需要服用苯溴馬隆片促進(jìn)尿酸排泄。

2、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

酒中含酒精量比較多，喝了以后會導(dǎo)致體內(nèi)免疫球蛋白沉積，而且滑膜內(nèi)逐漸變成免疫復(fù)合物，當(dāng)健身后喝酒就可能引起風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。此時(shí)可以遵從醫(yī)囑服用阿司匹林片進(jìn)行抗風(fēng)濕治療。

3、肌肉力量下降

酒精能夠麻痹神經(jīng)，其實(shí)就是在抑制神經(jīng)的興奮性，讓人產(chǎn)生一種疲倦、嗜睡的現(xiàn)象。健身后肌肉需要時(shí)間恢復(fù)以及生長。喝酒會降低肌肉的活性，當(dāng)神經(jīng)被限定一部分傳輸能力，肌肉的收縮能力就會下降，肌力量水平就會下降。另外，酒精的代謝使得身體鈣質(zhì)流失，可想而知對力量、對骨骼的影響有多大。

4、骨骼密度下降

酒精代謝促使鈣質(zhì)大量流失，直接降低骨骼密度，并且酒精還會抑制脂肪的代謝，讓身體的脂肪不斷累積形成大大的啤酒肚。健身的人喝水，肌肉生長速度會下降，力量也會下降，骨骼密度下降，健身效果也會事倍功半。

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