焦慮癥該怎么治療

日常生活中焦慮癥患者越來越多，人們對(duì)焦慮癥的關(guān)注也逐漸的多了起來，而且也越來越注重自己的心理健康。焦慮癥使人們心神不定，睡眠不佳，人們深受它的困擾。那么，焦慮癥該怎么治療呢？下面就一起來看看吧。

焦慮癥該怎么治療

針對(duì)焦慮癥，可以使用心理治療和藥物治療。首先，可以采用認(rèn)知行為治療，糾正患者的負(fù)性認(rèn)知，使患者正確估計(jì)負(fù)性事件出現(xiàn)的概率，合理地評(píng)估事件的結(jié)果，避免過分災(zāi)難化的想法。同時(shí)，可以練習(xí)使用腹式呼吸訓(xùn)練、肌肉松弛訓(xùn)練、冥想技術(shù)等緩解焦慮引起的肌肉緊張、頭疼及自主神經(jīng)功能紊亂癥狀。

藥物治療則可以使用苯二氮卓類藥物，如勞拉西泮、阿普唑侖等。也可以使用抗抑郁劑，如舍曲林、帕羅西汀等來緩解病情。

焦慮癥有哪些臨床癥狀

焦慮癥的核心表現(xiàn)主要就是精神上的過度擔(dān)心，患者對(duì)外界刺激敏感，易受干擾，難以入睡，睡中易驚醒，情緒易激惹等。而且患者還會(huì)出現(xiàn)軀體性焦慮，主要表現(xiàn)為來回走動(dòng)、肌肉緊張感、緊張性頭痛、肢體的震顫、語音發(fā)顫等。

另外，還有自主神經(jīng)功能紊亂，如心動(dòng)過速、頭暈頭痛、胸悶氣短、皮膚潮紅、咽喉梗阻感、胃部不適、惡心、腹痛腹脹、便秘、腹瀉以及尿頻等。

焦慮癥患者飲食建議

建議患者要高蛋白、高維生素飲食，如可攝入雞蛋、牛奶、瘦肉，以及新鮮的蔬菜水果等，如蘋果、香蕉、草莓等，以保持充足的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體以及精神方面的調(diào)節(jié)有一定的益處。要禁止辛辣刺激以及油膩的食物，還要避免濃茶、濃咖啡等刺激性飲品，同時(shí)要戒煙戒酒。

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