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魚油的功效與作用

2019-12-19來源:彩牛養(yǎng)生   

導讀預防心血管疾病、健腦益智、提高免疫力。1、預防心血管疾病,魚油含有EPA,有助于保持血管暢通,預防血栓產生;2、健腦益智,含有非常豐富的DHA,DHA成分是腦細胞形成發(fā)育不可缺少的物質;3、提高免疫力,EPA和DHA,提升免疫細胞的活力。...

魚油是一種從多脂魚類中提取的油脂,富含EPA、DHA以及多種不飽和脂肪酸。那么魚油的功效與作用有哪些呢?接下來就給大家解答這個問題。

 

 

魚油的功效與作用

1、預防心血管疾病

魚油有預防心血管疾病的功效與作用,因為魚油含有EPA,EPA有助于保持血管暢通,預防血栓產生,阻止中風或心肌梗塞的發(fā)生;另外,EPA還可以清除血液中堆積的脂肪,預防動脈硬化及阻止末梢血管阻塞的發(fā)生,能夠在很大程度上起到預防心血管疾病的作用。


2、健腦益智

魚油有健腦益智的功效與作用,因為魚油含有非常豐富的DHA,DHA成分是腦細胞形成發(fā)育不可缺少的物質,可以促進、協(xié)調神經回路的傳導作用,以維持腦部細胞的正常運作。適當補充DHA可以增強記憶力、集中注意力與提高理解能力。此外,補充DHA還可以有助于活躍思維,預防老年癡呆癥。


3、提高免疫力

魚油有提高免疫力的功效與作用,魚油含有的EPA和DHA,屬于不飽和脂肪酸,能夠有效的增加細胞膜的柔軟性,也可以提升免疫細胞的活力,提升免疫功能。另外,還具有抗炎活性,適用于改善各種炎癥,如類風濕性關節(jié)炎等。

以上即是對魚油的功效與作用的介紹,魚油有預防心血管疾病的功效與作用,魚油含有EPA,有助于保持血管暢通,預防血栓產生;另外,有魚油還有健腦益智以及提高免疫力的功效與作用。

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