小孩腿抽筋怎么快速緩解

腿抽筋一般指肌肉痙攣。 肌肉痙攣，是一種肌肉自發(fā)的強(qiáng)直性收縮。發(fā)生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發(fā)作時疼痛難忍，可持續(xù)幾秒到數(shù)十秒鐘之久。那么小孩腿抽筋怎么快速緩解，接下來就為大家解答這個問題。

小孩腿抽筋怎么快速緩解

1、缺鈣

孩子如果出現(xiàn)缺鈣的話，那么，出現(xiàn)腿抽筋情況的可能性是非常大的，所以，作為家長在平時一定要及時給孩子補(bǔ)充鈣質(zhì)，讓孩子多吃一些含鈣量比較高的食物，比方說奶制品、大豆以及紫菜等等，當(dāng)然，你也可以選擇一些效果比較好的鈣片給孩子吃。

2、曬太陽

如果讓自己的孩子經(jīng)常曬曬太陽，那么，可以很好的幫助孩子身體當(dāng)中維生素d得以激活，而這種成分則能夠很好的幫助人體鈣質(zhì)吸收，當(dāng)人體不再缺鈣以后，出現(xiàn)腿部抽筋的可能性也會更小一些，但是，在選擇讓孩子曬太陽的時候，一定要注意把握好時間，切不可在太陽比較毒辣的情況下讓孩子去曬太陽，不然就可能會讓孩子因此被曬傷。

3、注意保暖

孩子如果腿部受涼也很容易導(dǎo)致小腿抽筋問題出現(xiàn)，這樣的情況下可以用熱毛巾給孩子敷敷，這樣就能夠讓問題得到緩解，當(dāng)然，你也可以讓孩子在每天睡覺之前用熱水泡泡腳，這樣也能夠幫助達(dá)到避免孩子出現(xiàn)晚上腿部抽筋情況。

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