吃什么可以減輕孕吐

女性是在懷孕的初期，因?yàn)轶w質(zhì)的不同，會(huì)出現(xiàn)不同程度的孕吐反應(yīng)，很多嚴(yán)重的不僅會(huì)影響到食欲，甚至還會(huì)危害到寶寶的健康。在孕早期吃什么可以緩解？

吃什么可以減輕孕吐

第一、可以吃蛋醋止嘔湯，就是加一小勺的白醋和白糖，再加上雞蛋放在一起攪拌，然后放在開(kāi)水里面燒開(kāi)就可以了。有和中止吐的作用，每天一次，連服三天孕吐的反應(yīng)就可以得到很好的緩解。

第二，香菜、蘿卜，蘿卜具有理氣、下泄、止吐的作用，香菜溫中理氣，對(duì)于緩解孕媽媽的孕吐非常有作用；香菜中獨(dú)特的香氣，還能夠增進(jìn)與媽媽的食欲，可謂是一舉兩得。

第三，豌豆涼粉，即是將豌豆和涼粉，在一起放在鍋里面，用小火煮熟以后，加了蔥姜、麻油、香油，放在一起攪拌就可以了。豌豆涼粉口感清涼，不僅能緩解孕吐，還可以增加孕媽媽的食欲，被孕吐折磨的孕媽媽們，可以不妨來(lái)試一試。

因?yàn)榇蠖鄶?shù)晨吐經(jīng)常發(fā)生在早上醒來(lái)時(shí)，懷孕的媽媽起床時(shí)可以吃3到5個(gè)白面包或1至2個(gè)蘇打餅干。這些食物是糖類，可以略微吸收胃酸，有助于減緩孕吐。有時(shí)，晨吐可能是由于能量和脂肪代謝不足造成的，吃蘇打餅干會(huì)阻止準(zhǔn)媽媽嘔吐，因?yàn)槲副诘哪[大引發(fā)嘔吐。

希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助，祝您生活愉快。