氣血不足會影響睡眠嗎

氣血是維護機體正常功能之物質(zhì)基礎(chǔ)，氣可以推動血液運行，血可以運載氣，氣血相互滋生，氣虛可致血少。久病傷氣耗血，或體質(zhì)先天不足，均可致氣血雙虧。那么，氣血不足會影響睡眠嗎？下面就一起來了解一下吧。

氣血不足會影響睡眠嗎

氣血不足會影響到睡眠，因為氣血不足會導致腦部出現(xiàn)缺氧或缺血的現(xiàn)象，從而影響到睡眠。

氣血不足可能是長期不規(guī)律生活導致，如果患者長期熬夜、吸煙、暴飲暴食或喜歡吃生冷、刺激性的食物，都會引起氣血不足的現(xiàn)象出現(xiàn)，氣血不足的患者一般會出現(xiàn)心悸、氣短、面色萎黃、冒汗、怕冷、入睡困難、易驚醒等癥狀，患者出現(xiàn)此類癥狀時要及時到醫(yī)院進行治療。

氣血不足的患者在日常飲食中可以多吃一些補氣補血的食物，比如大棗、枸杞、龍眼、豬肝、牛肉、羊肉、山藥等，長期食用可以改善氣血不足的現(xiàn)象，如果氣血不足的癥狀比較嚴重，可以在醫(yī)生指導下使用八珍顆粒以及十全大補丸等藥物進行治療。

日常要養(yǎng)成良好的生活習慣，可以適量的運動，增強自身免疫力。

希望這篇介紹對您有幫助。