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缺鈣會引起便秘嗎

2022-03-03來源:彩牛養(yǎng)生   

導(dǎo)讀缺鈣一般不會引起便秘,便秘一般是因為飲食不當(dāng)或運(yùn)動過少引起的,可以通過改善飲食和多運(yùn)動改善便秘的癥狀。1、飲食不當(dāng),便秘可能是平時的飲食吃太多油膩、辛辣刺激性食物或不容易消化的食物引起;2、便秘也可能是長時間不運(yùn)動,經(jīng)常久坐引起。...

正常人的血鈣維持在2.18-2.63毫摩爾/升,如果低于這個范圍,則認(rèn)定為缺鈣。但對于60歲以上的老年人,由于生理原因,老年人甲狀旁腺激素長期代償性增高,引起了“鈣搬家”,使血鈣增高,這樣,測量結(jié)果就不能真實反映體內(nèi)鈣的含量。那么缺鈣會引起便秘嗎,接下來就為大家解答這個問題。

缺鈣會引起便秘嗎

缺鈣一般不會引起便秘,便秘一般是因為飲食不當(dāng)或運(yùn)動過少引起的,可以通過改善飲食和多運(yùn)動改善便秘的癥狀。

1、飲食不當(dāng),便秘可能是平時的飲食吃太多油膩、辛辣刺激性食物或不容易消化的食物,如油條、大蒜、年糕等,這些食物會導(dǎo)致患者的胃腸蠕動過慢?;颊呙咳諔?yīng)該多飲水,每日的飲水量至少1-2L,多吃容易消化的食物,比如小米粥、面條等,還要多補(bǔ)充膳食纖維也可以起到促進(jìn)胃腸蠕動的作用,如黃瓜、香蕉、蘋果等。

2、多運(yùn)動,便秘也可能是長時間不運(yùn)動,經(jīng)常久坐引起。患者可以通過多運(yùn)動,如跑步、跳繩、游泳、打球等,來增加腸道蠕動,促進(jìn)排便。

缺鈣可能會導(dǎo)致免疫力低下、O型腿、駝背等癥狀,需要及時的補(bǔ)充鈣元素,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維D鈣咀嚼片等,平時也可以多吃菠菜、雞蛋、蝦肉等食物來補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

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