喝什么提高免疫力

免疫力是人體的一道屏障，能夠有效對抗外來病毒、細菌的入侵，如果缺乏了某些重要營養(yǎng)物質(zhì)提供，抵抗力變得薄弱，從而致使身體出現(xiàn)故障。那么，喝什么提高免疫力呢？下面就一起來了解一下吧。

喝什么提高免疫力

當機體免疫力低下的時候，容易引發(fā)多種疾病，要提高自身的免疫力，要從多方面來進行調(diào)理。在飲食方面，要加強營養(yǎng)支持，保證營養(yǎng)均衡，可以喝一些含有多種維生素微量元素的飲品。

飲食方面可以多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如像魚蝦，瘦的牛羊肉，雞鴨肉，蛋類，奶類等。腎功能較好的患者可以吃一些植物蛋白的食物，比如像豆腐，腐竹，豆?jié){等。

在平時還要多吃一些新鮮的當季水果和蔬菜，它們中含有豐富的維生素，纖維素及礦物質(zhì)元素，并且易被人體吸收。

還可以喝一點蜂蜜水，蜂蜜本身具有很好的抗菌消炎以及防腐的作用，長時間服用，還可以提高自身的免疫力，預防細菌病毒的感染。同時結合自身的情況還要進行相應的體育鍛煉，也可以提高機體的免疫力和抗病能力。

希望以上內(nèi)容對您有幫助。