腰疼大便拉不出來怎么辦
導(dǎo)讀可常見于便秘導(dǎo)致,這個時候一定要注意保持情緒的穩(wěn)定而不宜過于著急,否則更會引起大便不暢,可以使用含有硫酸鎂成分的開塞露,疏通肛門將大便排出。另外還可以使用灌腸療法,去急診科及時的進(jìn)行灌腸,將大便排出,緩解腰部疼痛的癥狀。...
在日常生活中,許多朋友都出現(xiàn)過便秘的癥狀,那種想拉大便又拉不出來的感覺實在是太難受了。便秘一般是由于腸胃蠕動慢,身體內(nèi)缺乏水分等原因引起的,大家可以通過調(diào)理來恢復(fù)。那么想拉大便又拉不出來怎么辦?
腰疼大便拉不出來怎么辦
腰疼大便拉不出來,這個時候可常見于便秘導(dǎo)致,這個時候一定要注意保持情緒的穩(wěn)定而不宜過于著急,否則更會引起大便不暢,可以使用含有硫酸鎂成分的開塞露,疏通肛門將大便排出。另外還可以使用灌腸療法,去急診科及時的進(jìn)行灌腸,將大便排出,緩解腰部疼痛的癥狀。
平時要注意飲食清淡,不要吃辛辣、刺激的食物,不要暴飲暴食,適當(dāng)?shù)姆靡恍┮嫔?,比如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、乳酸菌素片,每天做一下腹部按摩,不要久坐不動,適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動,增強(qiáng)胃腸蠕動,防止再次出現(xiàn)便秘的情況。
腹式呼吸也就是深呼吸,堅持腹式呼吸可以起到增強(qiáng)腹肌力量,加強(qiáng)腸胃蠕動的作用,可有效緩解便秘癥狀。
養(yǎng)成好習(xí)慣。許多朋友有了便意會長時間憋著,有的則會在排便時玩手機(jī)或者看書,長時間這樣就會導(dǎo)致排便時間過長,或者拉不出來,因此大家要改掉這些不良習(xí)慣,不要邊上廁所邊干其他。
希望以上內(nèi)容對您有所幫助,祝您生活愉快。
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