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老人適合喝什么奶粉

2022-03-22來源:彩牛養(yǎng)生   

導(dǎo)讀老人通常適合喝高鈣低脂奶粉、益生菌奶粉、蛋白質(zhì)粉、羊奶粉、中老年營養(yǎng)配方奶粉等奶粉,注意適量攝入。老年人對鈣的需求量較高,而高鈣低脂奶粉鈣含量豐富,且脂肪含量低,有助于預(yù)防老年人常見的骨質(zhì)疏松,同時又不會因攝入過多脂肪而導(dǎo)致血脂升高。...

  老人通常適合喝高鈣低脂奶粉、益生菌奶粉、蛋白質(zhì)粉、羊奶粉、中老年營養(yǎng)配方奶粉等奶粉,注意適量攝入。

  1、高鈣低脂奶粉

  老年人對鈣的需求量較高,而高鈣低脂奶粉鈣含量豐富,且脂肪含量低,有助于預(yù)防老年人常見的骨質(zhì)疏松,同時又不會因攝入過多脂肪而導(dǎo)致血脂升高。適合大多數(shù)老年人,尤其是有骨質(zhì)疏松風(fēng)險或需要控制血脂的老人。

  2、益生菌奶粉

  此類奶粉含有豐富的益生菌,如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等,有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,改善腸道功能,促進(jìn)消化吸收,預(yù)防便秘和腹瀉等腸道問題,適合消化功能較弱、容易出現(xiàn)腸道不適的老年人。

  3、蛋白質(zhì)粉

  隨著年齡的增長,老年人的肌肉量會逐漸流失,蛋白質(zhì)的需求量也相應(yīng)增加。蛋白質(zhì)粉富含優(yōu)質(zhì)蛋白,能夠幫助老年人補(bǔ)充身體所需的蛋白質(zhì),增強(qiáng)肌肉力量,提高身體免疫力,適合身體虛弱、肌肉萎縮或術(shù)后康復(fù)的老年人。

  4、羊奶粉

  羊奶的脂肪球顆粒比牛奶小,更容易被人體消化吸收,且羊奶中含有豐富的營養(yǎng)成分,如蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素等,具有較高的營養(yǎng)價值,適合消化功能較差、對牛奶蛋白過敏的老年人。

  5、中老年營養(yǎng)配方奶粉

  根據(jù)中老年人的生理特點(diǎn)和營養(yǎng)需求進(jìn)行配方設(shè)計,除了含有鈣、蛋白質(zhì)等基礎(chǔ)營養(yǎng)成分外,還添加了多種維生素、礦物質(zhì)和其他營養(yǎng)物質(zhì),能夠全面滿足中老年人的營養(yǎng)需求,適合大多數(shù)中老年人,作為日常營養(yǎng)補(bǔ)充的選擇。

  建議老人根據(jù)自己的情況合理攝入奶粉,不可長時間大量飲用。在飲食上,建議多吃富含蛋白質(zhì)、多種維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分的食物,如雞蛋、瘦肉、西紅柿、蘋果等,可以補(bǔ)充身體所需的能量,有助于機(jī)體健康。

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