孕婦記憶力下降怎么辦

孕婦記憶力下降是一種正常的生理現(xiàn)象，可能是體內(nèi)的激素發(fā)生變化，或者是大腦功能暫時性的下降引起的。但是大多數(shù)都不算很嚴重。如果懷孕對孕婦的這件事情感到很焦慮，或者是心煩失眠，也會導致記憶力的下降。

孕婦記憶力下降怎么辦

如果孕婦存在記憶力的下降，建議患者一定要盡早就診需要查明原因。假如患者是因為懷孕導致夜間休息不好，睡眠質(zhì)量下降，患者就會出現(xiàn)記憶力的下降，患者就需要調(diào)整自身的睡眠節(jié)律，患者可以進行失眠的認知行為治療，患者記憶力隨著睡眠的改善也會改善。

患者假如存在過度的緊張和焦慮，也有可能會出現(xiàn)記憶力的下降，建議此類患者首先要調(diào)整自身的情緒，避免過度的焦慮，要保持平和的心態(tài)?；颊哌€可以通過自身強化的記憶來改善記憶力的下降癥狀，患者平時可以多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。

另外，懷孕期間的婦女因為體內(nèi)的激素水平發(fā)生了變化，所以記憶力就會減退，而且由于激素的作用，還會導致睡眠的質(zhì)量下降，注意力分散。所以孕婦相對于正常人來說，睡覺多也很正常。丈夫要盡量的多陪孕婦，還要注意飲食的調(diào)理，避免暴飲暴食，避免過度勞累或者久坐，適當合理的運動等。

希望以上內(nèi)容對您有所幫助，祝您生活愉快。