孕婦營養(yǎng)補(bǔ)充劑有哪些
導(dǎo)讀孕婦營養(yǎng)補(bǔ)充劑有哪些:1、葉酸補(bǔ)充劑。在孕前的1-3個月要多補(bǔ)充葉酸,可以吃葉酸復(fù)合維生素,幫助寶寶腦神經(jīng)的健全發(fā)展。2、鈣片。可以吃孕婦鈣片,來攝取鈣質(zhì)。3、補(bǔ)鐵劑。孕后期胎兒會從媽媽身上攝取鐵質(zhì)來儲存,所以在孕后期要吃補(bǔ)鐵劑補(bǔ)鐵。...
孕期是人生中十分特殊的階段,需要補(bǔ)充各種營養(yǎng)素,來保證胎兒和孕婦的正常生長發(fā)育,還有些孕婦會服用膳食營養(yǎng)補(bǔ)充劑來補(bǔ)充營養(yǎng)。那么,孕婦營養(yǎng)補(bǔ)充劑有哪些呢?下面就一起來看看吧。
孕婦營養(yǎng)補(bǔ)充劑有哪些
1、葉酸補(bǔ)充劑
在孕前的1-3個月要多補(bǔ)充葉酸,可以吃葉酸復(fù)合維生素,也可以吃含有葉酸的食物,如蛋黃、柑橘、豆類、綠色蔬菜等,在孕前三個月服用葉酸,可以幫助寶寶腦神經(jīng)的健全發(fā)展。
2、鈣片
孕后第4個月開始,胎兒發(fā)育會越來越快,需要的鈣質(zhì)也越來越多,這個時候就需要通過藥物來攝取鈣質(zhì)了,可以吃孕婦鈣片,來攝取鈣質(zhì),平時也可以多吃一些含有鈣質(zhì)的食物,如蝦米、黃豆制品、深綠色蔬菜、堅果、牛奶等。
3、補(bǔ)鐵劑
在孕后期的時候,胎兒會從媽媽身上攝取鐵質(zhì)來儲存,所以在孕后期要吃補(bǔ)鐵劑補(bǔ)鐵。也可以吃一些含有鐵質(zhì)的食物,如菠菜、草莓、青花菜、紅肉、蛋黃、肝等。
5、DHA
DHA是一種Omega-3不飽和脂肪酸,有助于眼睛、神經(jīng)系統(tǒng)和大腦的發(fā)育。發(fā)育中的胎兒在整個孕期都會積累DHA,尤其是在孕晚期。
以上就是孕婦營養(yǎng)補(bǔ)充劑有哪些的回答。孕婦營養(yǎng)補(bǔ)充劑有很多,不同的營養(yǎng)補(bǔ)充劑有不同的功效,吃營養(yǎng)補(bǔ)充劑的時候一定要謹(jǐn)慎選擇,可以去醫(yī)院做個微量元素,看看身體缺什么,然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充,這樣不僅對自己好,對孩子也非常好。希望這篇回答對您有幫助。
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