老是犯困怎么辦

生活中有時(shí)會(huì)感到困倦，沒睡飽，白天經(jīng)常犯困，這樣不僅對(duì)身體不利，而且還會(huì)在生活中遇到很多麻煩。那么，老是犯困怎么辦呢？下面就一起來了解一下吧。

老是犯困怎么辦

老是犯困可能是由于睡眠不足引起的，一般不需要藥物治療。也有可能是由于腦供血不足引起的，需要口服藥物治療。

1、睡眠不足：如果長時(shí)間睡眠不足引起的老是犯困，一般不需要藥物治療。要注意規(guī)律作息，不要熬夜。平時(shí)也應(yīng)學(xué)會(huì)釋放內(nèi)心的壓力，調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，消除抑郁，焦慮等不良情緒。
2、腦供血不足：如果是由于腦供血不足引起的老是犯困，應(yīng)由醫(yī)生指導(dǎo)口服改善腦循環(huán)的藥物，比如鹽酸倍他司汀片，尼莫地平片等，改善局部血液微循環(huán)，有利于改善腦部供血，緩解老是犯困的現(xiàn)象，防止誘發(fā)嚴(yán)重的腦血管疾病。

建議平時(shí)清淡，易消化飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，避免辛辣刺激。不要抽煙喝酒。避免勞累，保證睡眠充足。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，有利于增強(qiáng)自身體質(zhì)。

希望以上內(nèi)容對(duì)您有幫助。