運動后頭暈怎么回事

在日常的生活里面，很多人都會經(jīng)常的運動健身，這樣可以保持身體健康狀態(tài)，很多人在運動以后會出現(xiàn)頭暈的癥狀，這也是比較常見的一種現(xiàn)象，運動以后身體會出現(xiàn)各種各樣的癥狀，頭暈就是其中的一種，大家應該要注意。

運動后頭暈怎么回事

在運動之后出現(xiàn)頭暈的癥狀可能有以下幾個原因引起的：

血糖低，熱量不足。當頭昏頭暈等癥狀發(fā)生在開始運動一段時間后或運動后，尤其在外界溫度過高或過冷的條件下出現(xiàn)頭暈的癥狀時，這種頭暈的原因及可能是與體內(nèi)熱量不足，血糖含量降低有關。

低血糖等身體疾病引起，在運動后出現(xiàn)頭暈惡心，也可能是低血糖導致的。建議在運動之前先吃一根香蕉或喝一杯蜂蜜水，補充能量。有貧血，高血壓，慢性鼻炎等疾病的人也經(jīng)常在運動過程中出現(xiàn)頭暈惡心等癥狀。

體位性低血壓，運動后頭暈的情況對于運動者來說比較常見，醫(yī)學中把它稱為體位性低血壓。由于體位的改變導致腦部供血不足而引起的，在劇烈運動后血管會額外地擴張，這時頭暈癥狀就有可能產(chǎn)生，以上就是運動后頭暈的原因。

可能是因為運動量過大所造成的，運動量太大就會導致身體里面缺氧，再加上運動里面沒有掌握好技巧，也會導致頭暈目眩的情況出現(xiàn)，在疲勞生病以后，睡眠不足，身體情況不好的情況下運動也特別容易造成頭暈的情況出現(xiàn)。

希望以上內(nèi)容對您有所幫助，祝您生活愉快。