失眠整天睡不著怎么辦？

失眠簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是睡眠異常，主要表現(xiàn)為入睡困難，半睡半醒，醒后不能入睡，早晨起來(lái)有睡眠不足，全身乏力的感覺(jué)，多數(shù)都是因?yàn)樯眢w健康狀況不好，比如疼痛，感覺(jué)不適，生活節(jié)奏被打亂，睡眠環(huán)境等而導(dǎo)致。

失眠整天睡不著怎么辦？

失眠整天睡不著首先要明確失眠的原因，因?yàn)橹挥忻鞔_了病因才好針對(duì)病因治療，比如說(shuō)患者是由于整天焦慮抑郁導(dǎo)致的失眠，那么像這種情況只有口服抗焦慮抑郁的藥物治療，焦慮抑郁癥狀控制了失眠的癥狀就會(huì)得到有效緩解。

如果患者只是焦慮，建議每天早上可以口服一粒艾司西酞普蘭片抗焦慮治療，也許一段時(shí)間之后失眠的癥狀就會(huì)得到有效緩解。其次，如果是更年期的婦女，由于自身的激素紊亂導(dǎo)致的失眠，像這種情況適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充雌激素治療，也許就能夠改善失眠的癥狀。

當(dāng)經(jīng)常睡不好的時(shí)候，各種身體不適問(wèn)題就會(huì)接踵而至，如白天感到疲乏無(wú)力、精力不濟(jì)，注意力無(wú)法集中，工作效率差，而且人也特別容易發(fā)脾氣，有時(shí)犯困，但到了晚上又會(huì)擔(dān)心睡不著覺(jué)，這種擔(dān)心恐懼的心理往往又會(huì)加重失眠，如此循環(huán)往復(fù)就進(jìn)入了輾轉(zhuǎn)反側(cè)，寤寐思服的不眠之夜，長(zhǎng)此以往則會(huì)導(dǎo)致焦慮、抑郁情緒的發(fā)生，長(zhǎng)期失眠還會(huì)導(dǎo)致情緒失控、個(gè)性改變，酒精和/或藥物依賴(lài)。

希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助，祝您生活愉快。