懷孕初期頭暈吃點什么

在得知自己懷孕的那一剎那，相信很多女性的內(nèi)心都是震驚、激動、感恩、溫暖的，懷孕對于生活中的每一個人來說都是美好的象征，但是不得不提的是，懷孕期間也是女性最為辛苦、艱難、遭罪的一個時期，懷孕初期出現(xiàn)頭暈的女性可以選擇食療來進行緩解。

懷孕初期頭暈吃點什么

孕婦懷孕初期頭暈可以多吃些新鮮的蔬菜、水果來增強免疫力，也可吃一些具有抗氧化作用的維生素，比如維生素c，還可以選擇吃一些專供孕婦服用的維生素和礦物質(zhì)的混合補品。不過，要保證充足的休息，并盡量不要讓自己有壓力，注意心情的放松。

如果有些孕婦在懷孕初期出現(xiàn)貧血的癥狀，也可以吃一些大棗、枸杞來補氣養(yǎng)血。如果孕婦是缺鐵性貧血，補血食物要以溫補為主，可以吃一些清淡的補血食物，比如豬肝、菠菜湯、豬血、雞蛋、木耳等，這些都是比較常見的補血食物。阿膠雖然可以改善貧血，但是孕婦不宜吃太多。

妊娠的早中期，由于胎盤的形成，血壓都有一定程度的下降，一般比平時低1.33-2.67千帕，這屬于生理性。原有高血壓病的孕婦，血壓下降幅度會更大。血壓下降，流至大腦的血流量就會減少，造成腦血供應(yīng)不足，使腦缺血缺氧，從而引起頭暈。此外，懷孕期間由于妊娠反應(yīng)嘔吐，所以吃得少，進食少使血糖偏低，也會造成頭暈的癥狀出現(xiàn)。

希望以上內(nèi)容對您有所幫助，祝您生活愉快。