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蔓越莓的功效與作用

2024-12-12來源:彩牛養(yǎng)生   

導(dǎo)讀一般情況下,蔓越莓具有保護(hù)腸胃、增強(qiáng)免疫力、保護(hù)口腔衛(wèi)生、保護(hù)心血管、美容養(yǎng)顏等功效與作用。蔓越莓中的物質(zhì)可以防止細(xì)菌粘附在胃壁上。將蔓越莓干拿來泡水,可以有很好的預(yù)防作用。蔓越莓可以有效抑制幽門螺旋桿菌附著于腸胃內(nèi)。...

  一般情況下,蔓越莓具有保護(hù)腸胃、增強(qiáng)免疫力、保護(hù)口腔衛(wèi)生、保護(hù)心血管、美容養(yǎng)顏等功效與作用。具體分析如下:

  

  1、保護(hù)腸胃

  蔓越莓中的物質(zhì)可以防止細(xì)菌粘附在胃壁上。將蔓越莓干拿來泡水,可以有很好的預(yù)防作用。幽門螺旋桿菌是導(dǎo)致胃潰瘍甚至胃癌發(fā)生的主因,蔓越莓可以有效抑制幽門螺旋桿菌附著于腸胃內(nèi)。

  2、增強(qiáng)免疫力

  蔓越莓中的維生素C和其他抗氧化物質(zhì)等有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。維生素C可以促進(jìn)白細(xì)胞的產(chǎn)生和功能,白細(xì)胞是身體抵抗外來病原體的重要防線。同時(shí),抗氧化物質(zhì)可以保護(hù)免疫細(xì)胞免受自由基的損傷,使免疫系統(tǒng)能夠更好地發(fā)揮作用。

  3、保護(hù)口腔衛(wèi)生

  蔓越莓的防粘附機(jī)制在口腔中也起作用,定期地用蔓越莓提取物漱口可以減少唾液中的細(xì)菌數(shù)。牙周炎是隨著年齡增長(zhǎng)導(dǎo)致牙齒脫落的主要原因,使用蔓越莓提取物漱口,可以減少病菌粘附在牙齒和牙齦周圍,從而減少牙周炎的發(fā)生。

  4、保護(hù)心血管

  蔓越莓對(duì)心臟和血管產(chǎn)生不少積極的作用。蔓越莓中含黃酮醇苷,可以預(yù)防動(dòng)脈硬化,動(dòng)脈硬化是心臟疾病的主要原因。當(dāng)然經(jīng)常吃蔓越莓干還可以很好的預(yù)防避免老年癡呆。蔓越莓干含有的成分是可以很好的幫助我們預(yù)防衰老,減少心血管老化,可以保護(hù)的心血管健康。

  5、美容養(yǎng)顏

  對(duì)很多女性而言,吃蔓越莓干具有養(yǎng)顏美容的作用。因?yàn)槁捷捎胸S富的維生素c、黃酮類化合物等物質(zhì),這些物質(zhì)是可以抗氧化的。同時(shí)蔓越莓干還有豐富的果膠,這些都是很好的美容元素,同時(shí)還可以幫助排出體內(nèi)的毒素。并且蔓越莓干還可以起到減少多余脂肪的作用。

  蔓越莓雖然對(duì)健康有益,但也不能過量食用。蔓越莓含有較多的草酸,過量食用可能會(huì)增加腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。

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