乳糖不耐受癥狀有哪些

　　乳糖不耐受主要有胃腸道不適、產(chǎn)氣增多、營養(yǎng)吸收不良、兒童生長發(fā)育遲緩、過敏反應(yīng)等表現(xiàn)，患者需注意飲食調(diào)整并關(guān)注自身癥狀變化，必要時尋求醫(yī)療幫助以保障健康。分析如下：

　　1.胃腸道不適：主要表現(xiàn)為腹部不適，如腹脹，腸道內(nèi)氣體積聚導(dǎo)致腹部脹滿感。腹痛多為絞痛或隱痛，位于臍周或下腹部。腹瀉常見，大便不成形，呈水樣或糊狀，次數(shù)增多，這是因為未被消化的乳糖在腸道內(nèi)引起滲透壓改變和腸道蠕動加快。

　　2.產(chǎn)氣增多：乳糖在腸道內(nèi)被細(xì)菌分解發(fā)酵產(chǎn)生大量氣體，導(dǎo)致放屁增多且氣味較臭。還可能引起打嗝，嗝出的氣體也有異味。這些氣體的產(chǎn)生使患者在社交場合常感尷尬，也會加重腹部的脹滿不適，影響食欲和進食體驗。

　　3.營養(yǎng)吸收不良：由于乳糖消化吸收障礙，長期可導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)吸收不良。例如鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)吸收減少，因為乳糖可促進這些礦物質(zhì)在腸道的吸收。蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分吸收也會受影響，可能出現(xiàn)體重增長緩慢、貧血、骨質(zhì)疏松等風(fēng)險，尤其在兒童和青少年中更為明顯。

　　4.兒童生長發(fā)育遲緩：兒童患者，乳糖不耐受若未得到及時處理，會影響其生長發(fā)育。因為營養(yǎng)吸收不足，可能導(dǎo)致身高增長受限、體重不達標(biāo)。兒童還可能表現(xiàn)出煩躁不安、易哭鬧，注意力不集中等。

　　5.過敏反應(yīng)：部分患者可能出現(xiàn)皮膚過敏癥狀，如皮疹、瘙癢等。少數(shù)患者可能因乳糖不耐受而誘發(fā)過敏性哮喘癥狀，表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作的喘息、氣急、胸悶或咳嗽等。

　　確診乳糖不耐受后，可嘗試食用低乳糖或無乳糖的奶制品替代普通奶制品。在飲食調(diào)整過程中，要注意保證營養(yǎng)均衡，可通過其他食物補充奶制品中缺失的營養(yǎng)成分，如從豆制品中獲取蛋白質(zhì)等。