手腳冰涼怕冷是什么原因怎么調(diào)理

手腳冰涼怕冷是生活中常見的一種癥狀，女性偏多，那么手腳冰涼怕冷是什么原因呢？這種癥狀要怎么調(diào)理呢？接下來就給大家解答這個(gè)問題。

手腳冰涼怕冷是什么原因

1、陽氣虛

陽氣虛會導(dǎo)致患者出現(xiàn)手腳冰涼怕冷的癥狀，因?yàn)殛枤饩哂袦仞B(yǎng)全身組織、維護(hù)臟腑功能的作用。陽氣虛就會出現(xiàn)生理活動減弱和衰退，導(dǎo)致身體御寒能力下降。另外，陽氣虛弱時(shí)機(jī)體功能減退，會導(dǎo)致熱量不足，也會引起患者手腳冰涼怕冷。

2、血虛

血虛會導(dǎo)致患者出現(xiàn)手腳冰涼怕冷的癥狀，因?yàn)檠摃?dǎo)致血液流通不暢，進(jìn)而就會出現(xiàn)怕冷的現(xiàn)象。建議多食用可以補(bǔ)血的食物來改善血虛的癥狀，另外也要注意日常保暖避寒，避免受涼感冒。

3、虛寒體質(zhì)

手腳冰涼怕冷與虛寒體質(zhì)也有一定關(guān)系。對于一些體型較瘦，虛寒體質(zhì)的人來說，最容易出現(xiàn)手腳冰涼怕冷的情況。因?yàn)檫@類人末梢血液循環(huán)較差，容易使體溫調(diào)節(jié)的機(jī)制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經(jīng)功能調(diào)節(jié)不順暢，血管變細(xì)所引起的。

手腳冰涼怕冷怎么調(diào)理

1、注意保暖

手腳冰涼怕冷的人一定要注意保暖，要及時(shí)增加衣服和鞋襪，對手腳進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)。特別是在冬天，還可經(jīng)常擦些油脂。一般情況下，腳底熱全身都會感覺溫暖。另外，要適當(dāng)運(yùn)用，因?yàn)檫\(yùn)動可促進(jìn)血液循環(huán)，進(jìn)而改善手腳冰涼怕冷的癥狀。

2、生姜泡腳

手腳冰涼怕冷的人可以通過生姜泡腳來改善癥狀，堅(jiān)持每天晚上睡前大概半個(gè)小時(shí)左右，用生姜來泡腳，可加快身體血液循環(huán)，并且生姜有驅(qū)寒的作用，可以幫助改善手腳冰涼怕冷的癥狀。需注意的是，泡腳的水不能太燙，以40℃左右為宜。

3、穴位按摩調(diào)理

手腳冰涼怕冷可通過按勞宮穴、涌泉穴、腎俞穴、氣海穴來達(dá)到扶助陽氣，改善四肢冰涼怕冷的癥狀。另外，生活中還應(yīng)多吃些溫補(bǔ)食物，如黑芝麻、桂圓茶、姜母鴨、甜湯圓等，這樣不僅可以達(dá)到補(bǔ)身體的作用，還能在很大程度上改善手腳冰冷怕冷的癥狀。

以上即是對手腳冰涼怕冷是什么原因怎么調(diào)理的介紹，手腳冰涼怕冷的原因有陽氣虛、血虛和虛寒體質(zhì)等。手腳冰涼怕冷要注意保暖，還可以用生姜泡腳和穴位按摩來調(diào)理改善癥狀。