孕婦可以吃通菜嗎

　　孕婦孕期是可以吃通菜的，通菜也叫空心菜，含有的營(yíng)養(yǎng)元素多，有豐富的粗纖維、維生素和微量元素等。具體如下：

       在孕期吃能幫助補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且還能緩解早期孕吐的癥狀，孕晚期水腫的時(shí)候也可以吃些，能促進(jìn)身體排毒，幫助減輕水腫的癥狀。

　　孕婦吃通菜后還能幫助殺菌消炎，加強(qiáng)身體抵抗力的，其含有的膳食纖維也能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，可以防止孕期出現(xiàn)便秘的情況，而且通菜含有的鋅、鐵元素多，孕婦吃也能幫助預(yù)防妊娠期貧血的癥狀。

　　雖然通菜含有的營(yíng)養(yǎng)元素多，孕婦可以吃，但是不宜多吃，因?yàn)橥ú藢儆诤缘氖澄铮袐D食用過多會(huì)導(dǎo)致腸胃不適，脾胃虛寒的孕婦更要少吃，因?yàn)橥ú撕械牟菟嵋捕啵秤们耙⒁忪趟倥腼?，可以幫助去除草酸，減少對(duì)孕婦造成的不良影響，也能防止出現(xiàn)結(jié)石。