7月份坐月子注意事項

       7月份坐月子的注意事項主要包括保持充足的睡眠、控制好室內(nèi)溫度、均衡飲食以及注重個人的衛(wèi)生等。具體如下：

       1、保持充足的睡眠

       7月份坐月子時，產(chǎn)婦需注意保持良好睡眠，養(yǎng)成良好的作息習慣，起居有常，否則會影響產(chǎn)后恢復。

       2、控制好室內(nèi)溫度

       由于7月份屬于夏天，在此時天氣較熱，因此，室內(nèi)盡量保持恒溫，可以適當開空調(diào)，但一定要注意盡量避免空調(diào)風直吹。 建議每天適當關(guān)閉空調(diào)1至2小時，同時要房間通風換氣。

       3、均衡飲食

       7月份天氣較熱，在月子期間要注意飲食，營養(yǎng)均衡，建議適當多吃些新鮮的水果和蔬菜，不適宜食用燉肉、補氣補血藥材等。

       ４、注重個人的衛(wèi)生

       在7月份坐月子出汗較多，保持身體的干凈也非常關(guān)鍵，建議每天要用溫水洗澡，但不可以盆浴，內(nèi)衣也要每天換洗。