孕婦可以吃白涼粉做的果凍嗎

        孕婦可以吃白涼粉做的果凍，但是一定要適度適量。建議孕婦懷孕期間多補(bǔ)充一些維生素和蛋白質(zhì)類食物。具體如下：

       首先白涼粉做的果凍比較寒涼，如果吃的太多就會(huì)容易導(dǎo)致消化不良、出現(xiàn)腹瀉的癥狀，加重了胃腸道的負(fù)擔(dān)。

       其次懷孕期間可以多補(bǔ)充一些維生素。維生素對(duì)于用來維持體內(nèi)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育具有重要作用，通過吃一些富含維生素的水果或者是營(yíng)養(yǎng)品來進(jìn)行補(bǔ)充。比如可以吃梨，橙子等維生素含量比較高的水果，也可以通過來吃一些鈣片，或者是孕婦專用的復(fù)合維生素，來補(bǔ)充維生素。

       最后，孕婦可以來吃一些蛋白質(zhì)的含量比較多的食物來達(dá)到提高身體素質(zhì)、增強(qiáng)身體免疫力的目的，可以吃一些肉類和蛋類的食物進(jìn)行蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，也要吃一些比較新鮮的蔬菜，減少吃高脂肪類的食物，達(dá)到營(yíng)養(yǎng)的均衡。條件比較好的孕婦或者是購買一些比較優(yōu)質(zhì)的蛋白粉來進(jìn)行補(bǔ)充蛋白質(zhì)。