孕婦能喝酸奶嗎中期

       孕婦中期可以喝酸奶，能維護腸道菌群、防止便秘、促進消化。具體如下：

       1、維護腸道菌群

       腸道中存在各種細菌，但并不是所有的細菌都有害，比如益生菌就是保護腸道健康的有益菌，而酸奶里面含有益生菌成分，孕婦適當(dāng)喝一些酸奶，能讓益生菌形成生物屏障，抑制有害菌對腸道造成影響。

       2、促進消化

       孕婦到懷孕中期如果有消化不良現(xiàn)象，適當(dāng)喝一些酸奶，就能促進胃液分泌，達到加強消化、提高食欲效果。

       3、防止便秘

       孕婦容易出現(xiàn)便秘癥狀，這時適當(dāng)喝一些酸奶，就可以起到預(yù)防便秘作用。因為酸奶里面含大量的短鏈脂肪酸，可以促進菌體大量生長，讓腸道蠕動速度變快，從而預(yù)防便秘的情況發(fā)生。

       4、提高身體免疫力

       女性懷孕中期身體抵抗力比較弱，無法抵擋疾病侵害，就會讓生病的幾率提高。這時喝一些酸奶能補充乳酸菌，產(chǎn)生一些增強免疫功能的物質(zhì)，就可以提高人體免疫力，讓疾病的出現(xiàn)幾率降低。