孕晚期曬太陽(yáng)對(duì)胎兒有什么好處

       孕晚期多曬太陽(yáng)可促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，可促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。具體如下：

       孕晚期多曬太陽(yáng)能促進(jìn)維生素D合成，維生素D可有效促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收，有利于胎兒骨骼生長(zhǎng)，預(yù)防佝僂病。但孕晚期曬太陽(yáng)時(shí)，不可以隔著玻璃曬太陽(yáng)，這樣無(wú)沒(méi)接觸紫外線，而若沒(méi)有紫外線，則就不會(huì)合成維生素D，進(jìn)而也就不能促進(jìn)鈣吸收。再者，要掌握每天最佳的曬太陽(yáng)時(shí)間，建議早上9點(diǎn)到10點(diǎn)，下午4點(diǎn)到5點(diǎn)曬太多，主要由于此時(shí)間段內(nèi)的陽(yáng)光紫外線較為適中，適合曬太陽(yáng)。

       孕晚期除多曬太多外，在飲食方面，應(yīng)適當(dāng)多攝入含蛋白質(zhì)豐富的食物，比如雞蛋，牛奶，魚蝦以及瘦肉等，皆可促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的。同時(shí)要定期產(chǎn)檢，早睡早起，起居有常，不可以熬夜，發(fā)現(xiàn)異常時(shí)，也要及時(shí)進(jìn)行處理。