體脂率低會高血脂嗎

高血脂，是生活中常見的疾病,發(fā)病多見于中老年人等群體。危害人體健康，嚴(yán)重時(shí)會危害生命安全。要早發(fā)現(xiàn)早治療。那么，體脂率低會高血脂嗎？

體脂率低會高血脂嗎

高脂血癥和體質(zhì)率沒有太大的關(guān)系。血脂指的是血液里的脂類，包括固醇類、脂肪等。一般說血脂過高，是指體檢的時(shí)候?qū)ρ夯?yàn)，發(fā)現(xiàn)血液中的甘油三酯含量超標(biāo)，也就是血液中的脂肪成分過高了。體脂是指人身體里的脂肪在人體中的含量，它反映的是一個(gè)人身體脂肪的多少，與肥胖相關(guān)。

體脂率過高、過低都不好，體脂率過高就易導(dǎo)致肥胖。大家都知道，肥胖可以引起很多疾病，所以體脂率過高肯定不好，容易導(dǎo)致糖尿病、高血脂、高尿酸、心腦血管疾病，一定要防止自己的體脂率過高。體脂率過低也有一定的壞處，例如人體體脂率低的時(shí)候，御寒能力差、容易感冒、免疫力差，對一些脂溶性維生素也有吸收障礙，所以體脂率過低也不行。

生活中，應(yīng)該通過運(yùn)動(dòng)增肌降脂，但是要保持合理的肌肉比重和合理的肌肉重量。男性保持體脂率在10%-18%都可以，女性保持在20%-27%，這樣身材比較勻稱，體脂率不高不低正合適。