西梅吃了上火嗎

　　西梅以其很好的營養(yǎng)價值及功效,且其老少咸宜,所以其備受大眾的歡迎。但是很多人不知道西梅吃了上火嗎？

　　西梅吃了上火嗎

　　一般吃西梅不會上火。和梅子、李子差不多。雖然含糖量比較高，但是是涼性水果，可以放心食用。吃梅干可以清熱去火，食用后抑制人體內(nèi)的熱量。此外，西梅含有較多的植物酸，食用時還能清除口腔內(nèi)的菌群，對上火引起的口腔潰瘍有治療作用。

　　此外，西梅還有很好的通便作用。李子含有大量的纖維素和水。進食后，群能在胃中吸水膨脹，增加代謝殘渣的含水量，并刺激胃的蠕動，加速糞便的排泄。對上火引起的便秘有很好的治療作用。此外，西梅中還有多種花青素和維生素A，可以護肝明目。

　　西梅富含維生素A、鐵、鉀、纖維素等人體所需的物質(zhì)，但不含脂肪和膽固醇，可以說是健康零食。所以孕婦、老人、小孩都可以適當(dāng)食用。在吃水果或給水果榨汁前，要注意清潔砧板、刀具、水果甚至手，以免感染寄生蟲等疾病。