體寒濕氣重吃什么調(diào)理

體寒濕氣重即為寒濕，中醫(yī)認(rèn)為寒濕包括外感寒濕和內(nèi)生寒濕兩個(gè)方面，外感寒濕邪氣，而導(dǎo)致氣血運(yùn)行受阻。內(nèi)生寒濕而損傷脾陽(yáng)。那么體寒濕氣重吃什么調(diào)理呢？接下來(lái)就給大家介紹一下。

體寒濕氣重吃什么調(diào)理

1、陳皮老姜黑糖茶

體寒濕氣重可以喝陳皮老姜黑糖茶來(lái)調(diào)理，陳皮性溫味苦、辛，使氣行通順，消除濕邪，而老姜性熱味辛，可助生暖，發(fā)汗解表，溫中散寒，黑糖性溫味甘，使氣行通順，促使氣血恢復(fù)旺盛，三者合用，能夠在一定程度上起到調(diào)理體寒濕氣重的作用。

2、紅糖生姜水

體寒濕氣重可以食用紅糖生姜水來(lái)改善癥狀，姜性熱味辛，可助生暖，發(fā)汗解表，溫中散寒，對(duì)體寒、濕氣重、食欲不振等癥都有很好的調(diào)理效果。紅糖生姜水方法為將水煮開(kāi)后，加入紅糖和生姜絲即可。

3、中藥去濕

體寒濕氣重可以通過(guò)吃中藥進(jìn)行調(diào)理，中藥是最常見(jiàn)調(diào)理體寒濕氣重的方法，也是目前最有效的一種治療方法，是因?yàn)橹兴幙梢詭椭梭w中的寒氣和濕氣盡快排出。但具體情況需由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行判斷，勿自行診斷、治療。

以上即是對(duì)體寒濕氣重吃什么調(diào)理的介紹，體寒濕氣重的患者平時(shí)要注意飲食多食清淡，少食辛辣，忌油膩生冷的食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。希望以上內(nèi)容對(duì)您有幫助。