跑步腹痛是什么原因

跑步，是一種簡(jiǎn)單易行的有氧運(yùn)動(dòng)，可以改善心肺功能，同時(shí)鍛煉肌肉和骨骼。這種運(yùn)動(dòng)適合各個(gè)年齡段的人，但有些人跑步時(shí)會(huì)腹痛。那么，跑步腹痛是什么原因？

跑步腹痛是什么原因

跑步時(shí)腹痛與腸痙攣、腸道缺血、腸道炎癥等因素有關(guān)。跑步過程中容易出現(xiàn)胃痛。主要是考慮跑步時(shí)天氣冷，運(yùn)動(dòng)量過大。患者會(huì)吸入過多的空氣和冷空氣，導(dǎo)致胃腸痙攣，跑步后容易出現(xiàn)腹痛。

另外，人體大量運(yùn)動(dòng)時(shí)，體內(nèi)的血液會(huì)進(jìn)入肌肉組織，所以腸道容易缺血，運(yùn)動(dòng)后也容易出現(xiàn)腸道的疼痛?；颊唢埡蟛荒茏鰟×疫\(yùn)動(dòng)，否則會(huì)影響腸道的消化吸收。過多的食物在胃腸道中來回撞擊也會(huì)引起腹痛。腸道發(fā)生炎癥后，局部會(huì)出現(xiàn)充血和水腫，因此劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)也會(huì)出現(xiàn)疼痛。

此外，運(yùn)動(dòng)量大時(shí)，均勻而有節(jié)奏的呼吸會(huì)被破壞，吸氧量減少，導(dǎo)致體內(nèi)缺氧，呼吸肌疲勞。膈肌疲勞后，會(huì)減弱其對(duì)肝臟的按摩作用，導(dǎo)致肝臟充血、腫脹、腹痛。對(duì)于這種腹痛，關(guān)鍵是調(diào)整呼吸節(jié)奏，盡量用鼻子，不要張嘴。希望這篇回答能幫助到您。