跑步腹痛是什么原因

跑步，是一種簡單易行的有氧運動，可以改善心肺功能，同時鍛煉肌肉和骨骼。這種運動適合各個年齡段的人，但有些人跑步時會腹痛。那么，跑步腹痛是什么原因？

跑步腹痛是什么原因

跑步時腹痛與腸痙攣、腸道缺血、腸道炎癥等因素有關(guān)。跑步過程中容易出現(xiàn)胃痛。主要是考慮跑步時天氣冷，運動量過大?；颊邥脒^多的空氣和冷空氣，導(dǎo)致胃腸痙攣，跑步后容易出現(xiàn)腹痛。

另外，人體大量運動時，體內(nèi)的血液會進入肌肉組織，所以腸道容易缺血，運動后也容易出現(xiàn)腸道的疼痛?；颊唢埡蟛荒茏鰟×疫\動，否則會影響腸道的消化吸收。過多的食物在胃腸道中來回撞擊也會引起腹痛。腸道發(fā)生炎癥后，局部會出現(xiàn)充血和水腫，因此劇烈運動時也會出現(xiàn)疼痛。

此外，運動量大時，均勻而有節(jié)奏的呼吸會被破壞，吸氧量減少，導(dǎo)致體內(nèi)缺氧，呼吸肌疲勞。膈肌疲勞后，會減弱其對肝臟的按摩作用，導(dǎo)致肝臟充血、腫脹、腹痛。對于這種腹痛，關(guān)鍵是調(diào)整呼吸節(jié)奏，盡量用鼻子，不要張嘴。希望這篇回答能幫助到您。