不吃藥可以降血糖嗎

血糖高是生活當(dāng)中不少人都存在的健康問(wèn)題，此時(shí)若不及時(shí)處理，就可能會(huì)進(jìn)一步誘發(fā)難以治愈的糖尿病。鑒于此，在必要時(shí)就需要及時(shí)服用降血糖藥物治療，然而有部分患者不愿意服藥，想要采取其它方法來(lái)控制血糖水平。那么不吃藥可以降血糖嗎？

一、不吃藥可以降血糖嗎

不吃藥可以降低血糖值，且也能發(fā)揮出比較顯著的效果。當(dāng)存在有血糖含量輕微升高的情況時(shí)，就可以采用合理飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)等多種方式來(lái)促使血糖水平下降。不過(guò)要注意的是，服用α-糖苷酶抑制劑和雙胍類降糖藥物療效會(huì)更加顯著，故在糖尿病血糖較高情況時(shí)，最好還是在醫(yī)生指導(dǎo)下堅(jiān)持服用藥物治療。

二、不吃藥怎么降血糖

1、注射胰島素

對(duì)于不愿意服藥而又存在有嚴(yán)重高血糖癥狀的人群來(lái)說(shuō)，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下采用注射胰島素的方式降低血糖值。具體可根據(jù)病人病癥選擇使用短效或長(zhǎng)效類胰島素制劑，也可以用合成的胰島素類似物，可讓血糖值迅速下降。

2、改善飲食

改善飲食結(jié)構(gòu)可以起到降血糖作用。建議一日三餐要以低糖低脂食物為主，可以適當(dāng)進(jìn)食大豆及各種豆制品，平時(shí)常吃苦瓜、海帶等有助于糖類分解利用的食品，每頓飯可吃到七分飽或八分飽。同時(shí)務(wù)必要注意千萬(wàn)不要進(jìn)食含糖量較高的任何食物，尤其是糖果、奶油和甜點(diǎn)等甜食。

3、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可有效減少脂肪含量，達(dá)到促進(jìn)糖原消耗的作用，從而可幫助降低血糖值。建議在平時(shí)要選擇一些有氧型運(yùn)動(dòng)方法，比如散步、游泳以及瑜伽等，也可以經(jīng)常打羽毛球或做類似球類運(yùn)動(dòng)。而每天要保證有半個(gè)小時(shí)及以上的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，且要耐心堅(jiān)持下去，否則效果不明顯。