大暑熱還是處暑熱

　　大暑和處暑都是中國(guó)二十四節(jié)氣中與炎熱相關(guān)的節(jié)氣，但它們代表的意義和天氣特點(diǎn)有所不同。那大暑比處暑熱誰(shuí)會(huì)比較熱呢？

　　一、大暑熱還是處暑熱

　　大暑比處暑熱

　　處暑節(jié)氣跟大暑節(jié)氣對(duì)此，大暑更熱，因?yàn)榇笫钍且荒曛凶顭岬臅r(shí)候。作為熱的代名詞“暑”，根據(jù)程度不同，在我國(guó)古代被分成小暑、大暑、處暑。其中，小暑比剛立夏時(shí)溫度要高，隨著日期推進(jìn)，也會(huì)偶有極端高溫天氣出現(xiàn)；大暑在小暑基礎(chǔ)上更進(jìn)一層，是一年中氣溫最高時(shí)期，同時(shí)這一時(shí)期由于降雨、蒸發(fā)緣故，空氣中濕度較大，形成“桑拿天”現(xiàn)象，是一年中最酷熱難熬的時(shí)期；處暑中的“處”字，有終止的意思，處暑表示暑天即將結(jié)束。

　　二、處暑需要注意什么

　　1.防寒保暖

　　處暑過(guò)后，氣溫開(kāi)始下降，尤其是早晚溫度變化較大，人們應(yīng)適當(dāng)增添衣物，注意保暖，避免受涼感冒。

　　2.適度增減衣物

　　白天溫度較高，人們?nèi)菀壮龊?，但早晚溫度涼爽，容易感到寒冷。所以，在衣物選擇上應(yīng)做到適度增減，以適應(yīng)晝夜溫差的變化。

　　3.注意飲食調(diào)理

　　處暑時(shí)節(jié)，人們應(yīng)適當(dāng)調(diào)整飲食，以清淡為主，多攝入蔬菜水果，避免暴飲暴食和過(guò)度油膩，保持消化系統(tǒng)的穩(wěn)定。

　　4.多食用具有滋潤(rùn)作用的食物

　　由于秋季氣候干燥，處暑時(shí)需注意多攝取具有滋潤(rùn)作用的食物，如銀耳、百合、山藥等，保持皮膚和粘膜的濕潤(rùn)狀態(tài)。

　　5.加強(qiáng)鍛煉

　　處暑時(shí)氣溫適宜，是進(jìn)行戶(hù)外鍛煉的好時(shí)機(jī)。適量的運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，同時(shí)也有助于調(diào)節(jié)心情，緩解壓力。