黃桃熱量高嗎

　　黃桃是日常生活當(dāng)中比較常見的一種水果，屬于桃子中的一種，其中的營養(yǎng)價值比較豐富，含有非常豐富的胡蘿卜素、番茄素、維生素c、纖維素和多種微量元素。攝入體內(nèi)之后可以有效的改善視疲勞、促進(jìn)腸道蠕動、改善便秘，并且可以在一定程度增加飽腹感。

　　一、黃桃熱量高嗎

　　100克黃桃當(dāng)中有56大卡熱量，所以熱量不是很高，在減肥的時候可以吃，不會導(dǎo)致身體當(dāng)中的熱量或者是脂肪堆積，而且膳食纖維也是比較豐富的，能夠增加胃腸道蠕動，促進(jìn)大便排出，排出身體當(dāng)中的毒素，營養(yǎng)成分也是比較豐富的，可以滿足身體所需，也需要做好飲食的合理搭配，不可以只吃一種食物。

　　二、黃桃的功效

1.生津止渴

黃桃味甘酸性溫，具有生津止渴的作用，對津傷引起的口渴、口干、眼干、聲音嘶啞等癥狀有緩解作用。

2.滋陰補(bǔ)腎

黃桃可以補(bǔ)氣益血、滋陰補(bǔ)腎、身體虛弱或因腎氣不足導(dǎo)致氣血虧損、身體虛弱時，可通過黃桃食療。

3.潤腸通便

黃桃中含有豐富的果膠和膳食纖維，食用后可促進(jìn)腸胃蠕動，清理腸道中的毒素、垃圾，具有潤腸通便的作用。

黃桃是日常生活當(dāng)中比較常見的一種水果，屬于桃子中的一種，其中的營養(yǎng)價值比較豐富，攝入體內(nèi)之后可以有效的改善視疲勞、促進(jìn)腸道蠕動、改善便秘，并且可以在一定程度增加飽腹感。