菠蘿蜜是涼性還是熱性

　　最近菠蘿蜜的價(jià)格大打折扣，就直接買(mǎi)了一個(gè)回家，其味道香濃甘甜，十分好吃，但自己有些上火，不知道菠蘿蜜是涼性還是熱性的呢？

　　一、菠蘿蜜是涼性還是熱性

　　菠蘿蜜是平性水果。

　　菠蘿蜜原產(chǎn)于亞洲的熱帶地區(qū)，是一種比較常見(jiàn)的熱帶水果，其味道清甜，果味芳香，營(yíng)養(yǎng)豐富，在中醫(yī)上將它納入平性水果的列表，和蘋(píng)果、葡萄、檸檬、番石榴等水果是一個(gè)性質(zhì)，適宜人群廣泛，適量吃既不會(huì)上火也沒(méi)有下火的作用。

　　但菠蘿蜜含糖量高，不宜多吃，以免對(duì)健康不利，建議一天吃50-100克為宜。

　　二、菠蘿蜜吃多了濕氣重嗎

　　可能會(huì)。

　　身體濕氣重，主要表現(xiàn)有惡心、嘔吐、肢體困重、乏力、腹部脹滿(mǎn)、食欲不振、便溏等，其原因可由外濕、內(nèi)濕引起，如外濕之起，多由氣候潮濕，淋雨涉水，居住潮濕等因素所致；內(nèi)濕則由脾失健運(yùn)，津液不布，水濕凝聚而成，而菠蘿蜜含糖分較高，如經(jīng)常大量食用的話(huà)，有可能會(huì)引發(fā)濕氣重的現(xiàn)象。

　　三、菠蘿蜜吃多了會(huì)怎樣

　　食用過(guò)量的菠蘿蜜會(huì)導(dǎo)致以下健康危害：

　　1、上火

　　菠蘿蜜雖然是一種平性的水果，但是其中含有豐富的糖分，比較滋膩，如果食用過(guò)多，會(huì)有礙脾胃的正常運(yùn)化，導(dǎo)致脾胃濕熱，從而可能會(huì)引起一系列上火癥狀，如：咽喉疼痛、紅腫、舌紅苔黃等。

　　2、可能過(guò)敏

　　菠蘿蜜也是一種致敏食物，部分過(guò)敏體質(zhì)的人，可能一開(kāi)始吃少量的菠蘿蜜沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)敏癥狀，但后面大量食用時(shí)，容易引發(fā)菠蘿蜜過(guò)敏現(xiàn)象，其主要癥狀表現(xiàn)為：皮膚瘙癢、潮紅、產(chǎn)生風(fēng)團(tuán)、腹部疼痛、嘔吐、腹瀉、脫水，嚴(yán)重的可能會(huì)發(fā)生過(guò)敏性休克。

　　3、腸胃不適

　　菠蘿蜜吃多了也不宜消化，會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，加上其富含膳食纖維，會(huì)促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，容易引起食用者出現(xiàn)腹痛、腹瀉、消化不良等不適癥狀。

　　四、菠蘿蜜不適宜什么人吃

　　1、脾胃濕熱者

　　菠蘿蜜味道甘甜，比較甜膩，而脾胃濕熱者的脾胃健運(yùn)功能本就失調(diào)，如果再食用菠蘿蜜這類(lèi)甜膩的食物更加會(huì)加重脾胃的負(fù)擔(dān)，使之難以正常運(yùn)作，從而可能會(huì)加重原本脘腹脹滿(mǎn)、肢體困倦、食欲不振、惡心嘔吐、大便溏薄等不適。

　　2、糖尿病患者

　　菠蘿蜜味道十分甘甜，其中含有豐富的糖類(lèi)物質(zhì)，而糖尿病人本身體內(nèi)的胰島素就分泌不足，不能及時(shí)分解大量的糖分，食用菠蘿蜜之后，就有可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的血糖水平升高，不僅不利于對(duì)自身血糖水平的控制，還可能會(huì)引起頭暈、心悸、胸悶、眼花、惡心、手指麻木等高血糖反應(yīng)。

　　3、易過(guò)敏體質(zhì)者

　　菠蘿蜜是一種常見(jiàn)的過(guò)敏源，其中含有一種易過(guò)敏成分叫做菠蘿蛋白酶，易過(guò)敏體質(zhì)者身體免疫性本就較差，食用菠蘿蜜后也很有可能會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)：瘙癢、長(zhǎng)紅疹、嘴唇麻木、惡心、腹瀉、腹痛等。所以在吃菠蘿蜜之前建議可以先將它放在淡鹽水中浸泡3-5分鐘，促進(jìn)菠蘿蛋白酶的分解，降低過(guò)敏的幾率。

　　4、肥胖

　　每100克菠蘿蜜可食用部分的熱量為105卡，盡管熱量不是很高，但是其中的碳水化合物可占到25%，若是長(zhǎng)期大量食用菠蘿蜜，其中的糖分消化不完就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在人體里，導(dǎo)致體重上升。