雪梨的功效與作用

　　雪梨肉嫩白如雪，是一種常見的水果，其藥用價值也是很高的，經(jīng)常吃些雪梨對于身體是很有好處的。那么雪梨具體的功效與作用都有哪些呢？

　　一、雪梨的功效與作用

　　1.化痰止咳

　　雪梨味甘性寒，含有蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、維生素C、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，是具有化痰止咳的功效的，適用于咳嗽痰多，肺燥久咳、急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛、音啞。

　　2.清熱潤肺

　　雪梨是屬于寒涼性水果，味甘中微帶酸味，能夠清除內(nèi)火，具有清熱、潤燥、潤肺的功效，對于緩解熱病傷陰或陰虛所導(dǎo)致的干咳、口渴、便秘等癥狀有一定效果。

　　3.生津止渴

　　雪梨味甘味酸，酸甜可口，汁液豐富，有比較多的水分，食用之后可以起到生津止渴的作用。

　　4.緩解便秘

　　雪梨中含有豐富的纖維素，能夠刺激腸胃蠕動，促進(jìn)排便，經(jīng)常食用雪梨不僅能緩解便秘，還能幫助將體內(nèi)的毒素排出。

　　5.美容護(hù)膚

　　雪梨是含有比較多的水分和維生素C、維生素E，食用能給身體補(bǔ)充水分和維生素，其中維生素C能夠美白肌膚、改善皮膚粗糙狀況，其抗氧化作用能延緩皮膚的衰老。

　　6.補(bǔ)充能量

　　雪梨是有豐富的糖分的，且容易被人體吸收利用，能夠幫助補(bǔ)充能量，對于消除身體疲勞有一定幫助。、

　　7.增強(qiáng)免疫力

　　雪梨還含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、果酸、B族維生素以及多種礦物質(zhì)成分，經(jīng)常食用能補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，提高防病抗病的能力。

　　8.利尿消腫

　　雪梨能清除體內(nèi)的毒素和多余的水分，促進(jìn)血液和水分的新陳代謝，從而起到一定的利尿消水腫的功效。