維生素c片作用及功能

　　維生素C作為人類生活所必須的營(yíng)養(yǎng)素，不僅在生活中非常常見(jiàn)，也有著相當(dāng)廣泛的使用范圍。下面讓我們來(lái)了解了解維生素C片我們不了解的功能吧。

　　1.增強(qiáng)免疫功能

　　身體虛弱、經(jīng)常小病不斷地人可以通過(guò)服用維生素C片來(lái)增強(qiáng)免疫功能，增加身體的抵抗力。

　　2.美白祛斑

　　維生素C有著抑制皮膚中黑色素形成的功能。它可以使皮膚上的色斑顏色變淡，提高皮膚亮度，起到美白皮膚的作用。

　　3.抗氧化

　　自由基是皮膚老化、也是癌癥等大多數(shù)疾病產(chǎn)生的原因。服用維生素C片可以消除導(dǎo)致皮膚氧化發(fā)生的自由基，從而延緩衰老，防止皺紋和色斑的提前出現(xiàn)，起到最終延緩衰老的作用。

　　4.預(yù)防壞血病

　　壞血病是由于維生素C長(zhǎng)期缺乏所引起的周身性疾病。服用維生素C片不僅能夠預(yù)防壞血病的發(fā)生，還能預(yù)防各種急性、慢性的傳染病，進(jìn)一步提高我們的身體健康。

　　維生素C片雖好，卻也要服用適量。長(zhǎng)期補(bǔ)充大劑量的維生素C同樣不利于身體健康，同時(shí)也不能因?yàn)榉镁S生素C片就認(rèn)為萬(wàn)事大吉，搭配營(yíng)養(yǎng)均衡的一日三餐，才是保持健康的根本。