沃柑的功效與作用

　　沃柑是最近幾年非常流行的一種柑橘類水果，其中含有充足的水分，吃起來口感也是酸酸甜甜的，因此深受廣大消費(fèi)者的喜愛，那沃柑有什么功效與作用呢？

　　一、沃柑的功效與作用

　　1.軟化血管

　　沃柑中含有豐富的維生素c，這種維生素能夠軟化血管，增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性，擴(kuò)張冠狀動脈，從而防止動脈硬化，因此在日常生活中適量食用一些沃柑可以很好地預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。

　　2.潤腸通便

　　沃柑中含有豐富的果膠和膳食纖維素，食用后可以促進(jìn)腸胃的蠕動，幫助食物進(jìn)行消化和吸收，而且還能吸收腸道里的水分，增加糞便的體積，幫助糞便排出體內(nèi)，對于便秘的人群來說具有潤腸通便的作用。

　　3.美容養(yǎng)顏

　　沃柑中含有的維生素c不僅能夠促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，幫助細(xì)胞進(jìn)行排毒，而且還能幫助人體抵抗多種導(dǎo)致衰老的自由基，減少紫外線對皮膚的傷害，因此對人體來說具有美容養(yǎng)顏、延緩衰老的作用。

　　4.消除疲勞

　　沃柑中含有多種氨基酸、維生素和礦物質(zhì)，食用后能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充一定的營養(yǎng)物質(zhì)，從而幫助人體維持組織器官的正常生理功能，而且沃柑中所含的有機(jī)酸成分也具有提神醒腦、消除疲勞的作用。

　　二、無核沃柑和有核沃柑哪個好

　　都具有較高的營養(yǎng)價值。

　　從營養(yǎng)方面來看，不管是無核沃柑還是有核沃柑，其中所含的營養(yǎng)物質(zhì)都是差不多的，適量食用都對人體健康有一定的好處，所以都是營養(yǎng)價值比較高的水果。

　　而從口感方面來看，無核沃柑在吃的時候不需要吐籽，所以吃起來會更方便、更美味一些，但因?yàn)榉N植技術(shù)和存活率的問題，無核沃柑的價格相對來說也會更高一些，因此建議消費(fèi)者可以根據(jù)個人的愛好來進(jìn)行選擇。