清肺潤(rùn)肺養(yǎng)肺最好方法

　　肺是人體的重要器官之一，肺部的健康與否關(guān)系著我們的身體健康，所以清肺養(yǎng)肺至關(guān)重要。那么大家知道清肺潤(rùn)肺養(yǎng)肺的方法嗎？

　　一、清肺潤(rùn)肺養(yǎng)肺最好方法

　?、备纳粕盍?xí)慣

　　首先要戒掉香煙，因?yàn)橄銦熜再|(zhì)燥熱，易傷肺陰，其次可以通過適量運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)肺功能的修復(fù)，起到清肺養(yǎng)肺的作用。

　?、彩朝?/strong>

　　通過食療也可以達(dá)到清肺養(yǎng)肺的目的，患者平時(shí)可以多吃一些養(yǎng)陰潤(rùn)肺的食物，例如梨、白蘿卜、枇杷、銀耳、豬肺等，通過食療的方法也可以避免藥物補(bǔ)肺帶來的傷害。

　?、持兴幣菟?/strong>

　　選擇具有清肺養(yǎng)肺功效的中草藥泡水喝，如用太子參、黨參、蒲公英、紫花地丁等常見的中草藥泡水飲用，起到清肺養(yǎng)肺的作用。

　　二、養(yǎng)肺的食物有哪些

　?、?a href="http://www.footsteps.cn/article/109287.html" target="_blank" style="color: rgb(84, 141, 212); text-decoration: underline;">雪梨

　　雪梨中含有較多的水分，可以生吃，也可以煮水以及蒸著吃，有潤(rùn)肺止咳的功效，另外也可以搭配多種食材一起食用。

　?、?a href="http://www.footsteps.cn/article/88287.html" target="_blank" style="color: rgb(84, 141, 212); text-decoration: underline;">銀耳

　　可以做菜也可以熬粥，可以與蓮子、枸杞、百合等搭配熬粥，有一定的潤(rùn)肺化痰、養(yǎng)陰生津的作用。

　?、嘲滋}卜

　　白蘿卜生食可以治療熱病口渴、肺熱咳嗽等，也可以與雪梨等搭配榨汁食用，具有養(yǎng)心潤(rùn)肺、消食化積等功效。

　　⒋山藥

　　山藥可以切片煎制作為茶飲，也可以搭配多種食材熬粥，經(jīng)常食用可以益肺氣、養(yǎng)肺陰。