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冬棗是熱性還是涼性

2023-10-10  來(lái)源:彩牛養(yǎng)生    

導(dǎo)讀冬棗營(yíng)養(yǎng)非常豐富,含有天門冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸等19種人體必需的氨基酸,維生素C的含量尤其豐富,達(dá)352mg/100g,是蘋果維生素C含量的70倍,梨的100倍,金絲小棗的20倍,有“活維生素丸”之美譽(yù)。那么你們知道冬棗是涼性還是熱性的嗎?...

  冬棗營(yíng)養(yǎng)非常豐富,含有天門冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸等19種人體必需的氨基酸,維生素C的含量尤其豐富,達(dá)352mg/100g,是蘋果維生素C含量的70倍,梨的100倍,金絲小棗的20倍,有“活維生素丸”之美譽(yù)。那么你們知道冬棗是涼性還是熱性的嗎?

  一、冬棗是熱性還是涼性

  冬棗既不是熱性水果,也不是涼性水果,屬于平性水果。適量食用冬棗,既不會(huì)增加身體中的燥熱之氣,也不會(huì)增加身體中的寒涼之氣,一般人群都可以適量食用,而不用擔(dān)心加重自身的不適情況,但冬棗中含有大量的纖維素和果膠,大量食用容易消化不良,不建議多吃。

冬棗是熱性還是涼性

  二、吃冬棗會(huì)上火嗎

  吃冬棗是不會(huì)上火的。冬棗雖然帶有甜味,但是其甜味主要是由果糖提供的,而且含量也不是很高,相比較紅棗的糖分反而更高,因此,吃冬棗是不會(huì)上火的。但是不建議多吃,過(guò)量食用會(huì)造成身體消化不良的情況

  三、冬棗的食用禁忌

  1.不宜與黃瓜等一起食用,降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,可能引起腹瀉。

  2.冬棗適合鮮食,不適合煎煮,降低其抗氧化成分的含量。

  3.冬棗不宜在高蛋白食物之后食用,降低蛋白質(zhì)的吸收。

冬棗是熱性還是涼性

  4.冬棗不宜空腹食用,也不宜大量食用,以免引起肥胖,口腔潰瘍等。

  5.冬棗不適合多吃,棗類都具有黏性,食用過(guò)多會(huì)在胃部積累,難以消化。

  6.冬棗含的糖分比較高,吃多了容易引起肥胖。