孕婦快要生了吃什么好

　　一、孕婦快要生了吃什么好

　　1.功能性飲料

　　生產(chǎn)會讓準(zhǔn)媽媽缺乏食欲，喝一些功能性的飲料，如紅牛，可以及時(shí)地補(bǔ)充體能和熱量。

　　2.牛奶

　　牛奶的營養(yǎng)價(jià)值很高，牛奶中含有水分還有蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物，同時(shí)還含有大量的鈣、磷、鐵、維生素、尼克酸等，對于女性分娩是很有幫助的。

　　3.紅糖水

　　紅糖水也是很有營養(yǎng)的一種食物，在分娩的時(shí)候適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水可以為產(chǎn)婦提供足量的熱量，蔗糖進(jìn)入體內(nèi)可快速產(chǎn)生能量，紅糖水還可補(bǔ)充體液。對于女性產(chǎn)程也是很有幫助的。

　　4.巧克力

　　巧克力是最時(shí)候在分娩時(shí)候吃的食物了，在分娩的時(shí)候吃了一定量的巧克力可以充當(dāng)“助產(chǎn)大力士”，并將它譽(yù)為“分娩佳食”。同時(shí)巧克力的營養(yǎng)比較豐富，含有大量的碳水化合物，可以讓人體在最短的時(shí)間內(nèi)吸收，為人體提供大量的熱量。

　　5.藕粉

　　藕粉的也是女性在的分娩的時(shí)候適合吃的食物，因?yàn)榕悍壑泻苡写罅康牡矸郏矸圻M(jìn)行人體后就會轉(zhuǎn)變?yōu)樘?，產(chǎn)生能量，幫助女性順利分娩。

　　6.雞蛋

　　營養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)含量高，而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質(zhì)，容易消化，適合產(chǎn)婦食用。

　　7.堅(jiān)果類小零食

　　準(zhǔn)媽媽可以攜帶一些平時(shí)愛吃的堅(jiān)果類零食進(jìn)備產(chǎn)室。在陣痛的間歇期吃一些，有助于媽媽們及時(shí)補(bǔ)充能量，保持體力。

　　二、臨產(chǎn)前進(jìn)補(bǔ)三大原則

　　1.少吃多餐最精明

　　孕婦在臨產(chǎn)前胃腸道分泌消化液的能力降低，吃進(jìn)的食物從胃排到腸里的時(shí)間也增加至6小時(shí)左右，極易存食，建議以自身習(xí)慣少吃多餐。

　　2.進(jìn)補(bǔ)營養(yǎng)多樣化

　　孕婦的進(jìn)補(bǔ)不能過度，因?yàn)闋I養(yǎng)的過盛會加重腸胃的負(fù)擔(dān)，甚至有挺食”等更嚴(yán)重的后果。

　　3.維C可降低分娩危險(xiǎn)

　　缺乏維生素C的孕婦容易羊膜早破，分娩的危險(xiǎn)大大增高。有實(shí)驗(yàn)證明，加強(qiáng)維生素C的吸收有助保持白血球中的營養(yǎng)，有助預(yù)防羊膜早破。