紫菜吃多了有什么壞處

　　昨天在超市里面的時候看到了很多的紫菜，說起來也有很久沒有吃過紫菜了，請問紫菜吃多了有什么壞處呢？下面一起來看看吧！

　　一、紫菜吃多了有什么壞處

　　1.引起過敏

　　紫菜是常見的海產(chǎn)品，從健康的角度來說，適量食用紫菜可以起到補充碘元素和一些微量元素的作用，有助于身體健康，但是紫菜也是常見的一種過敏源，一般情況下，少量或者適當(dāng)食用不會觸發(fā)過敏，大量食用紫菜就有過敏的可能性了，建議紫菜過敏人群日常少吃或者慎吃紫菜。

　　2.碘攝入過量

　　紫菜是海產(chǎn)品，是生活中食用較多的一種海菜，在紫菜中富含碘元素，碘元素是人體必需的一種的微量元素，一般通常食用加碘鹽或者海產(chǎn)品進行補充，但是補充過多也可能會導(dǎo)致甲狀腺功能減退癥、自身免疫甲狀腺病和乳頭狀甲狀腺癌的發(fā)病率顯著增加，反而不利于健康。

　　3.增加體內(nèi)寒性

　　紫菜是常見的海菜，海菜是生長在海里面的，通常來說性質(zhì)都是偏寒的，吃多了紫菜會增加體內(nèi)的寒涼之氣，降低燥熱之氣，還會增加腸道的滑利程度，脾胃虛寒的人群食用后，可能會引起或者加重脾胃虛寒的情況，還有可能會引起便溏、腹瀉癥狀，不利于健康。

　　4.加重消化負(fù)擔(dān)

　　紫菜是常見的一種海菜，跟其他蔬菜一樣，紫菜中也含有豐富的膳食纖維，膳食纖維進入腸道后可以起到促進消化、加速食物殘渣排出體內(nèi)的速度，也有助于便秘的緩解，但是，食用過多的紫菜會加重腸胃的消化負(fù)擔(dān)，反而不利于健康，可能出現(xiàn)吐清水、腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良的情況。

　　二、紫菜吃多了拉屎是黑色的嗎

　　有這種可能性。

　　紫菜中含有豐富的天然色素，這種色素身體不能消化和吸收，會在次日排便的時候自然排出，紫菜的顏色比較深，吃多了紫菜大便的顏色是黑色的是正常反應(yīng)，從健康的角度來說，不建議一次性吃那么多的紫菜，以免引起身體不適。