膽固醇高少吃的幾類(lèi)食物

　　人們的飲食結(jié)構(gòu)隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展發(fā)生了很大的變化，生活中不注意飲食問(wèn)題往往很容易引起膽固醇高，特別是中老年人，患上膽固醇高的疾病要注意生活上的調(diào)理，特別是飲食方面的，膽固醇高的人飲食上要注意些什么？

　　1.蛋類(lèi)食物

　　比如雞蛋、鵪鶉蛋、鴨蛋、鵝蛋等，蛋類(lèi)食物含有的膽固醇含量比較高，如果膽固醇高的患者用來(lái)煮制食用，雖然可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但容易導(dǎo)致血中膽固醇含量上升。

　　2.動(dòng)物內(nèi)臟類(lèi)食物

　　比如豬肝、豬肺、雞心、雞肝等，含有一定的膽固醇含量，還含有少量毒素，進(jìn)食后很快被身體吸收，導(dǎo)致膽固醇偏高，還會(huì)導(dǎo)致身體肥胖，甚至?xí)l(fā)高血脂和高血壓。

　　3.油膩類(lèi)食物

　　比如豬油、牛油、奶油、蛋糕、甜點(diǎn)等，含有大量飽和脂肪和膽固醇，人體攝入后，容易導(dǎo)致血液中膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白升高，容易增加冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　4.海鮮類(lèi)食物

　　比如魚(yú)肉、大蝦、螃蟹、扇貝等，海鮮類(lèi)食物含有的膽固醇和嘌呤比較高，經(jīng)常食用會(huì)升高膽固醇水平，也會(huì)增加尿酸，導(dǎo)致痛風(fēng)。

　　5.高碳水類(lèi)食物

　　比如米飯、饅頭、面條、面包、餅干等，含有豐富的碳水化合物，會(huì)導(dǎo)致肥胖，還可能引起高血脂、高膽固醇等疾病。

　　6.高糖分的食物

　　比如糖塊、奶油蛋糕、巧克力等，其中糖分含量較高，容易在人體肝臟內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化為甘油三酯，增加人體內(nèi)的血脂含量。

　　7.高膽固醇的食物

　　比如黃油、豬油、雞蛋黃等，這類(lèi)食物當(dāng)中膽固醇含量較高，患者在食用后，容易導(dǎo)致病情加重。

　　8.含飽和脂肪酸過(guò)多的食物

　　比如黃油、雪糕、乳酪等，食用后一般會(huì)影響血脂和血管彈性，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血脂含量升高。

　　膽固醇高的患者一定要謹(jǐn)記自身的飲食禁忌，以免造成身體不適。一旦出現(xiàn)任何不適情況請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)治療。